人有自我实现的心理需要，所谓自我实现，就是要成为自己。
什么是自己，又怎样才能成为自己？
罗杰斯认为，自己是一个人过去所有生命体验的总和。如果这些生命体验是被动参与的，那么我们就感觉不是在做自己。相反，如果这些生命体验是主动参与的，那么我们会感觉是在做自己。
主动参与是我们自己选择的，无论这些生命体验是快乐还是忧伤，都会感觉是自己的；而被动参与是别人帮我们选择的，即使这些生命体验再成功，也会感觉是别人的意志强加给我们的结果。
在这里，选择很重要。你选择，你才存在过，才是为自己活。如果什么事都是别人帮我们选择，即使再成功，也是帮别人在活。
然而现实生活中人们最喜欢做的事情，就是帮别人做决定，帮别人选择，喜欢将我们的意志强加在别人身上。同样，别人也将他们的意志强加在我们身上。就是这样一个相互强加的过程，然后冠以一个光明正大的借口——我这么做，是为你好。其实，这是对他人生命的抹杀。
如果每个人都能将选择的权利握在自己手中，都能做最好的自己，同时尊重他人的生命，也许我们会领略到不一样的人生风景。
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