5月31日是第36个世界无烟日。今年活动主题是“无烟 为成长护航”,旨在深入贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》控烟行动有关要求,深入开展控烟宣传教育,积极构建青少年控烟防护网。
烟草对健康的危害已经成为当今世界最严重的公共卫生问题之一。在烟草的燃烧过程中,产生多种化学物质,其中有69种是致癌或促癌物质,吸烟有害健康是我们不容忽视的问题。
一、吸烟导致的主要疾病有哪些?
1.肺癌及多种恶性肿瘤:90%以上的肺癌因吸烟引起,吸烟者肺癌发病率为不吸烟的18倍。吸烟还可引起喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌、肝癌、白血病,以及女性宫颈癌,乳腺癌等。
2.慢性阻塞性肺病:吸烟者中患慢性阻塞性肺病的比率比不吸烟者多3-5倍,吸烟量愈大、吸烟时间愈长、吸烟时烟草烟雾吸入气道愈深、开始吸烟的年龄愈早患慢性阻塞性肺病的危险性愈大。
3.心血管病:吸烟可使血液粘稠度增高,促使血液形成凝块,降低人体对心脏病先兆的感应能力,最终引发冠心病、心脏性猝死。
4.脑血管病:吸烟可增加脑出血、脑梗塞和蛛网膜下腔出血的危险。吸烟还会损伤脑细胞,损害记忆力,影响人的思考判断能力,甚至精神紊乱、老年痴呆。
5.消化系统疾病:吸烟可引起消化性溃疡、胃炎和食管、结肠疾患,尤其会引起消化性溃疡复发。
6.内分泌疾病:每日吸烟20支,可使糖尿病危险增加1倍。吸烟还可促发甲状腺疾病。
7.口腔疾病:轻者口腔异味、黄牙,重者可引起唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染等。
8.眼科疾病:可引起中毒性视神经性病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。
9.吸烟还可引起血液病、骨质疏松等疾病。
10.严重危害男性性功能:烟草中的有毒物质能够损伤睾丸,降低性激素分泌,损害阴茎的血液循环,引起男性阳痿。
二、“饭后一支烟,赛过活神仙”说法对吗?
“饭后一支烟,赛过活神仙。”这到底是为何呢?
吃完饭后,人体胃肠蠕动增加,心跳呼吸加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的能力将会大大增强。所以,烟中化学毒物大量被吸收,尼古丁也会被迅速吸收到血液,使人处于兴奋状态,脑袋飘飘然,就如同有了升仙一样的感觉。
饭后吸烟还会使人体的蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制,妨碍食物消化。给胃及十二指肠造成损害,使胃肠功能紊乱,胆汁分泌增加,容易引起腹部疼痛等症状。所以,饭后吸烟比平常的毒害更大
三、年轻人吸烟就不必担心肺癌吗?
吸烟导致的多种癌症都可能发生在任何年龄,吸烟者肺癌发生率比不吸烟者高 10 倍以上,肺癌早期没有明显的临床症状, 但一旦检出,绝大多数已属中晚期, 尽早戒烟才是明智的选择。
四、吸“低焦油卷烟”会降低吸烟的危害吗?
不存在无害的烟草制品,只要吸烟即有害健康。相比于吸普通卷烟,吸“低焦油卷烟”并不会降低吸烟带来的危害。“中草药卷烟”与普通卷烟一样会对健康造成危害。吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在“吸烟补偿行为”,加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数,吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少。
五、如何杜绝二手烟,三手烟带来的隐患?
二手烟是吸烟者所呼吸的气体,想要避免二手烟隐患,抽烟时尽量避开人群即可。很多城市都会设立专门的吸烟区,就是为了尽可能降低二手烟危害。而三手烟,它们大多是附着在衣服,地板,墙壁上的黏状物,所以避免三手烟隐患的最好方式,就是不在家里抽烟。在外抽烟以后,也要及时清洗当时穿着的衣服,鞋袜等,定期对家中的墙壁,地板进行清理,能有效降低三手烟隐患。
千山鸟飞绝,万径人踪灭。吞云吐雾中,物物皆毁灭。烟草就是无形杀手,正在悄无声息中吞噬着人们的健康,不要让烟草控制了我们生命的长度,大家携手共建无烟环境。
作者:柴杨
来源:沈阳市第五人民医院