刚刚结束的“加长版”黄金周

你玩得开心吗？

是不是有这样一种感觉

身体已经上班了

心情还留在假期

那就跟小虎一起

回顾一下那些快乐吧

今年，中秋节、国庆节“两节”期间，全市各景区景点火爆运行，截至10月6日，荆州市接待游客544.42万人次，实现旅游总收入39.76亿元。

据10月7日中国移动湖北公司发布的《2023中秋国庆大数据报告》显示：湖北省内众多旅游目的地中，武汉、黄冈和荆州最受青睐，其中，荆州古城历史文化旅游区位列假期湖北热门景点前五。

为什么会有这么多游客选择荆州？当然是因为荆州人民太热情，好玩的活动太多了↓↓↓

1

荆州方特东方神画打造“国风喜乐盛会”“奇遇神画大巡游”“千灯明月宴”“星光礼赞光影秀”4重限定大戏，众多“国之重器”亮相荆州夜空。

2

荆州园博园举行2023首届荆州古城音乐节，70多位当红艺人欢聚园博园；沙市洋码头文创园举办“我们的节日·喜迎中秋联欢会”。

3

荆街“流动舞台”上演楚宫乐舞，真人不倒翁、楚宫乐舞、汉服走秀、快闪舞蹈等演艺节目轮番上演。

4

荆州海洋世界奇趣海岛乐园9月28号盛大开园，假期开展“我的中国心”万人放飞气球仪式、海岛风情巡游等主题活动，特色鲜明的主题活动。

这些活动你有没有参加？他们分享的这些感受，说到你心里了吗？

游客 陈女士：

无人机表演让我印象特别深刻，从C919飞机再到火箭，战斗机，航空母舰，感觉祖国科技进步很快，越来越强大，综合国力不断地提升，生活在这个国家非常地有安全感和幸福感。

市民 刘松林：

感觉我们的文化气氛还是很浓厚的，活动组织得挺好，也贴近我们老百姓的生活。

江苏游客 徐果：

我就好像身临其境来到了三国古战场，令人心潮澎湃，站到城墙上我仿佛已经化身为一名三国时期的士兵，圆了我的三国梦。

“八天很短，七天很长”

回顾完假期的快乐

接下来要面对的

是7个工作日

长假结束后，你是否感觉自己，精神萎靡、注意力不集中、做事效率差、心理状态难以调适？小心，这可能是假期综合征！

为什么会出现假期综合征？需要如何进行调整？

荆州市第一人民医院精神卫生科主任杨涛介绍，这是因为大家心理上仍旧处在娱乐状态，这种身心不协调很容易导致焦虑、工作效率下降，建议大家充分休息，保障体力，再加上适当的锻炼，保持愉悦的身心状态。

（图片来源于网络）

除此之外，假日期间很容易因为亲友相聚、吃喝玩乐导致肠胃超载，饮食上的调整也能帮助大家尽快消除假期综合征，不妨通过清淡、少油、均衡的饮食模式，让肠胃好好休整一番。

荆州市第一人民医院 临床营养科主任 代雪梅：

建议多摄入粗杂粮、蔬菜、水果。饮水也很重要，普通人一天的饮水量要超过1500毫升，如果是尿酸高、血脂高的病人，建议超过2000毫升，同时补充一些鸡蛋、牛奶、虾这些优质蛋白。

无论是工作还是生活，都需要我们去积极面对和努力。祝你早日“元气满满”，重新休整力量，蓄满精神，找回自信积极的活力状态！