想和老师们一起迎接国庆吗？
想体验更多精彩的趣味体育活动吗？
想和同学们一起奔跑在青春的操场吗？
9月29日
南区体育场
2023年复旦大学开学健康跑等你来！
书院联“萌”也在跑道上等着你哦！
▲ 点击视频重温2022年
首届开学健康跑精彩画面
01
何时开跑？在哪里？
【时间】
2023年9月29日（星期五）09:00
【地点】
南区体育中心
【内容】
参加师生进行5公里跑步活动
02
想知道具体活动流程！
08:00前
报到（报到地点：南区田径场内）；
08:35前
完成检录，参加跑步活动的全体师生按时进入指定区域；
08:40
2023年复旦大学开学健康跑暨新学年校园群众体育活动正式启动，师生在领操员的带领下完成热身运动；
09:00
鸣枪起跑；
备注：
参加活动人员可穿组委会统一配发的服装或运动服；
参加开学健康跑活动人员必须签署《参加2023年复旦大学开学健康跑活动承诺书》。
03
跑步路线能剧透吗？
由田径场400M起点开始，进行3圈（1.53KM/圈），再在进行田径场跑400M（1圈）后到达终点（见图示），总计5公里。
04
活动参与资格有限制吗？
1、复旦大学在籍在校学生，且身体健康者，均有资格报名参加（考虑场地因素，参与学生人数需控制在500人以内）。
2、身患以下疾病的患者不得参加本次比赛：先天性心脏病和风湿性心脏病患者、高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其它心脏病患者、冠状动脉病患者和严重心率不齐者、糖尿病患者等其他不适合运动的疾病患者。
3、当天身体感到不适者（如赛前疲劳者、长时间空腹者等）不得参加本次活动。
4、出于安全健康的考虑，参加本次跑步者，须提供两个月内体检健康证明（含心电图检查报告）或者拥有3个月内10公里以上距离正规赛事的完赛证书（包括半程马拉松/全程马拉松）。若无相关证明/证书，可参加此次学校组织的心电图检测（检测安排见下一部分中的内容），检测通过方能参跑。
05
想去想去！如何报名？
请有意参加健康跑的师生扫描下方二维码或点击“阅读原文”进行报名。
▲ 感兴趣的同学
请戳二维码报名哦！
同学们填写完报名问卷后，如需参加学校组织的心电图检测，可根据个人时间安排，凭一卡通前往杨浦区五角场社区卫生服务中心进行心电图检测（无需缴费），学校已为同学们安排了专门的检测通道，同学们按指定时间前往即可。根据报名顺序，结合心电图检测结果，主办方会通过邮件通知报名成功的师生。
特别说明：两个月内有体检健康证明（必须含心电图检查报告）或拥有3个月内10公里以上距离正规赛事的完赛证书的师生可直接在问卷中上传凭证，无需再次参加本次心电图检测。
▲ 社区卫生服务中心位于邯郸校区北侧
出武东路校门后，右转不远就能到啦～
心电图检测指南
详细地址：杨浦区五角场社区卫生服务中心（武东路9号）二楼203室
检测时间：9月18日-9月27日期间，工作日下午13:30-16:00
注意事项：
衣服宽松：不要穿太紧的衣服或者是裤子，将身上佩戴的手表摘下，手机、钥匙刀具等取出，防止干扰；
注意饮食：检查前不能饱食、吃冷饮和抽烟，需要平静休息20分钟；也不能空腹，以免出现低血糖或心跳加速；
状态平静：注意精神要放松、自然，呼吸要平静，保持安静。
06
现场好玩的肯定不止于此吧？
当然！
还有超级精彩的
趣味运动嘉年华
我们把丰富的项目
直接搬到了南区体育中心
等你来参加！
▲ 趣味投篮
在投篮机上连续投篮，计时1分钟，至少投中10个球即可通关。
▲ 九宫格射门
在距离九宫格球门10米外连续10次射门，球门上每一个方格都有分数，得到10分以上即可通关。
▲ 锣声锵锵
每人5支箭，连续开弓射向10米外的铜锣，至少射中铜锣两次即可通关。现场有志愿者讲解射箭技巧。
▲ 沙包掷准
连续向10米远处的靶子投掷10个球，从靶心向外依次为10分、5分、4分、3分、2分、1分，记录最后总得分，至少得到20分即可通关。若球粘在相邻靶环的交界处，记高分靶环，即内侧靶环。
▲ 投壶
连续向2米远处的壶中投10支箭，至少投入壶中3支箭即可通关。
让我们一起
走出教室 走下网络 走进操场
和师长同学们
用奔跑的脚步迎接国庆中秋
用青春的热情燃起奋斗力量
【指导单位】
体育运动委员会、文化建设委员会
【主办单位】
体育教学部、党委学生工作部
【协办单位】
教务处、宣传部、保卫处、总务处、研工部、医学学工部、外国留学生工作处、团委、工会志德书院、腾飞书院、克卿书院、任重书院、希德书院
跑步爱好者协会、乐跑协会
来 源丨体育教学部、党委学生工作部、校工会
责 编丨章佩林、汪祯仪
编 辑丨刘秋杉