龋齿又被叫做蛀牙和虫牙，是一种常见的牙釉质等牙体硬组织受到腐蚀、变软、变色等，逐渐演变成牙体硬组织缺损，形成龋洞的疾病，龋齿比较常见于青少年。龋齿是牙齿硬组织逐渐被破坏的疾病，发病开始在牙冠，要是没有及时治疗，牙齿病变会持续发展，最后形成虫洞，最终导致牙冠完全破坏和消失。没有经过正规治疗的龋洞是不会自主愈合的，其发展的最终结果就是牙齿丧失，龋齿是细菌性疾病，可以继发牙髓炎和根尖周炎，严重的情况下会引起颌骨炎症。龋齿的继发感染可以形成病灶，还会患上慢性肾炎、心骨膜炎等全身性疾病。因此这就可以看出龋齿的预防特别重要，尤其是针对青少年来讲，需要预防龋齿的发生，保护自身牙齿的健康。目前，还有很多人们不知道如何预防龋齿的发生，下面就是预防龋齿知识的科普，希望帮助人们了解到相应的知识。

1、龋齿所存在的症状

龋齿最容易发生在磨牙和双尖牙的咬面小窝、裂沟当中，以及相邻牙齿的接触面上。根据龋齿的破坏程度，临床上可以分为浅龋、中龋、深龋等，下面就是龋齿所存在的症状:

(1)  浅龋:龋齿腐蚀破坏在牙釉质当中，初期表现为牙釉质出现褐色或者黑褐色的斑点斑块，表面呈现粗糙，在表面很容易形成破坏。早期并不容易被看到，只有发生在窝沟口时才会看到，但儿童牙齿窝沟口处又容易出现食物的色素沉着，专业医生仔细不检查会出现误诊和漏诊的情况，浅龋并没有自觉症状。(2)中龋:中龋已经腐蚀到牙本质，形成牙本质浅层龋洞，主要表现出对冷水、冷气、甜食、酸的食物感觉到牙齿疼痛，但刺激去掉之后症状会消失，这是在为牙本质对刺激感觉过敏的原因，得到及时的治疗效果较好。(3)深龋:深龋腐蚀已经达到牙本质深层，接近牙髓或者已经影响牙髓。主要出现对冷、热、酸、甜等都有痛感，尤其对热敏感，等到刺激去掉之后症状会消失。深龋如果没有得到及时正规治疗，很容易出现牙髓感染，这时冷热刺激痛明显，去除刺激后疼痛不能消失、自发痛等，甚至牙髓坏死、根尖周炎等情况，在这种时候大多数需要作牙髓治疗，去保护牙齿本身。

2、预防龋齿的措施

(1)  预防龋齿需要从孕期开始:拥有发育良好的牙齿，才拥有坚实的抗龋齿基础，在提高牙齿抗龋齿力方面，需要保障胎儿时期身体发育和牙齿发育所需要的各种营养物质。在孕期需要及时补充高蛋白质、钙质、维生素等营养物质，保障胎儿时期的牙胚正常发育。处在孕期的女性还需要注意预防各种传染病的发生。(2)都需要养成良好的口腔卫生习惯:对于幼儿来讲刚刚萌出的乳牙合面窝沟较窄和深，非常容易隐藏细菌，属于龋齿的好发部位，那么注意口腔卫生是预防龋齿的关键环节，应该教育孩子从小养成良好的口腔卫生习惯，例如在饭后养成漱口的习惯、睡觉之前不要吃糖和零食等。对于成年人来讲需要在饭后进行漱口，在夜晚减少宵夜的进食，在日常生活中也要少吃带糖物质，养成漱口的习惯，减少龋齿的出现。(3)注意营养的均衡:龋齿的形成有一部分与饮食相关，那么想有效预防龋齿，需要少吃甜食，食用多样化的食物，保障牙齿发育所需要的营养物质，还要注意多咀嚼粗纤维性的食物，例如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等，咀嚼时这些食物中的纤维可以摩擦牙面，去除牙面上附着的菌斑。(4)定时进行口腔检查:需要定时到正规的医院进行口腔检查，早些发现龋齿和早日治疗，要求儿童3-6个月进行1次口腔检查，便于早日发展龋齿和早日治疗。成年人也要半年-1年到正规医院检查口腔，在发现龋齿之后早些处理，避免整个牙冠坏掉。(5)使用各种氟化物制品：例如在刷牙的时候可以使用含氟牙膏，有预防龋齿的作用。(6)实施窝沟封闭:这是一种有效的方式，可以起到预防龋齿的作用，让龋齿的发生概率降低90%以上，可以不再受到龋齿带来的影响和伤害。(7)吃糖一定要节制:有很多人喜欢吃甜食，不管是小孩还是大人，糖分很容易被细菌分解产生酸，这样为腐蚀性酸的产生创造了条件。因此，吃糖一定要节制，不要让糖残留在嘴里，吃糖的时间不要超过半个小时，减少吃糖的次数。

本文作者：郭秋红  深圳市福田区慢性病防治院口腔科