进入6月，高考、中考如期而至
恰逢身边“阳了”的人也逐渐增多
当人生大考遇上感染流行
考生们该如何应对？
莆田疾控温馨提醒
做好以下几点
以最佳状态健康迎考
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正确认识，科学对待
不要一出现相关症状就立刻认为自己“阳了”，从而变得惶惶不可终日。要知道，其他因素如天气变化引起的着凉等也会导致发热、头痛、咳嗽、咽干。
身体健康、无基础疾病的青少年感染新冠病毒后，主要以无症状或轻症为主，多数表现为上呼吸道感染症状，病程也较短，考生及家长无需过于担心。
为了最大程度地降低新冠感染对考生身心的影响，考生应从现在开始就做好防护，尽力降低感染风险。对于尚未转阴的考生，建议坚持佩戴口罩，避免病毒传播；未曾感染的考生则应加强个人防护，以免被感染。
备考期间
合理安排复习和休息时间，找到最适合自己的复习节奏。保持良好作息规律，避免“熬大夜”影响精力。注意饮食营养均衡，不盲目尝试以前不经常食用的东西。适当运动，提高机体免疫力。
继续维持以前养成的良好卫生习惯，比如勤洗手、戴口罩、注意咳嗽礼仪、保持安全的社交距离，并做好居所、学习场所区域的通风换气和清洁消毒等。避免非必要的聚会、聚餐、聚集。
做好自我健康监测，如果身体出现不适，如发热、干咳、乏力、咽痛等症状，应该及时就医。如确认已感染，要及时休息，科学治疗，争取早日度过病程。
一旦发现周围人出现咳嗽、发热等症状，考生一定要做好个人防护，与其保持社交距离。
考前倒计时
出门前测量体温，如有不适及时告知家长和老师。保持平常心，可使用药物进行对症治疗。需要注意的是，考前避免服用含有镇静作用的抗过敏药物，以免引起嗜睡影响考试状态。
如果已明确是阳性，或存在剧烈咳嗽等可能影响周围其他考生的症状，可以主动向带队老师或考点工作人员提出，前往备用考场进行考试。
正确面对焦虑，适度的焦虑可以提高学习效率，但是过度的焦虑必然会对学习产生不良影响。考生应关注自身优势、及时调整心态。家长也应多给予理解和安慰，发挥“避风港”的作用。
考试期间
考试过程中，考生如出现发热、持续咳嗽等身体异常状况，可主动举手报告监考老师，经考点专业人员综合研判，安排进入备用考场进行考试。
考生自备的口罩不能带入考场。入场就座后确需佩戴口罩的，可向监考老师提出申请，由考场提供口罩。
考试离场后
每场考试结束后，考生应根据现场工作人员指引错峰离场，特别避免在考点出口聚集聊天。
少年
愿你此行
乘风破浪
得偿所愿
考试时间别记错
全国统考和普通高中学业水平选择性考试于6月7日至9日举行，具体科目考试时间安排为：
考前准备要做好
考试必备物品
证件类：身份证、准考证（建议多打印几份，家长可随身携带1-2份）
文具类：2B铅笔（2-3支）、黑色签字笔、橡皮、作图工具。这些可以提前准备好
舒适透气的日常衣服，皮筋、发夹（女生），一副备用眼镜（近视的同学），雨伞、遮阳帽、纸巾、口罩，巧克力糖果（防止低血糖）、饮用水。
（来源：莆田疾控 编辑：吴薇）