湿热难耐的日子里，别说大人，孩子也喜欢贪凉，脾胃问题随之而来。脾胃弱的宝宝，该如何进行调理呢？市妇幼保健院中医科主任杨颖来给大家支招啦。

“有的孩子是先天就脾胃虚弱，有的则是吃不对伤了脾胃，出现食欲不振、容易哭闹和睡眠质量差，经常腹泻或便秘。”杨颖说，夏季阳气旺盛，万物生机勃勃，是孩子生长发育的好时节，养护好脾胃很重要，不要被脾胃虚弱拖了后腿。

饮食方面记住两个不贪。第一条就是不贪凉，尽量少喝冷饮，刚从冰箱里拿出来的水果，放放再给孩子吃。家长可以用陈皮、山楂、乌梅等煮酸梅汤让孩子代茶饮，生津解渴的同时，还能消食健脾胃。第二条是不贪多，眼下正值暑假，孩子在家饮食要有度，不要吃太饱太杂，影响脾胃运化，晚上7点之后最好不要让孩子再吃水果或零食了。

推荐两个调理孩子脾胃的方法：一是用艾条灸神阙穴（也就是肚脐）、中脘穴，起到温里散寒、健脾和胃的作用；二是揉板门，在孩子左手的大鱼际最高点取板门穴，稍用力揉300下到500下，可以起到健脾消食的作用，注意揉的时候速度要稍快一些。如果孩子贪凉引起肚子疼，可以给孩子揉揉一窝蜂穴，一窝蜂穴位于手背腕横纹中央凹陷处，是小儿推拿的常用穴位，可以起到散寒止痛的作用。

洛报融媒记者 曾宇凌 通讯员 刘冰

来源：洛阳晚报