在减肥这件事上，中医药疗法也很有效，大家比较经常选择的中医疗法有两种:一是针灸减肥法，一是推拿按摩减肥法，后者效果更好。

针灸在治疗肥胖方面主要有以下几个作用：

第一，对于体内水和湿气太重的肥胖者而言，通过针灸可以疏通经络，使体内气机条达，从而达到消除水湿、改善痰湿体质的作用。

第二，有一部分肥胖者是由于胃酸分泌过多，饥饿感强烈，一直有想吃东西的冲动，也就是中医所说的“胃火旺”。针灸有调理脾胃功能的作用，能降低或抑制肥胖者亢进的食欲，从而减少食量，避免过量进食。

第三，还有一些肥胖者由于习惯性便秘，机体代谢缓慢。针灸可以达到通便的效果，从而促进机体代谢，达到减肥的目的。

中医循经推拿按摩减肥法由于减肥效果显著，整个过程安全舒适，逐渐被大众接受。最近几年已作为中外文化交流的项目，进入欧、美、非洲各国。

推拿按摩减肥法是运用中医传统的推拿手法，循肥胖者经络走向，重点刺激某些穴位，对体内脂肪代谢进行调节，并有效消除饥饿感和疲劳感，控制食量，使食量明显减少，过剩的体内脂肪逐渐消耗而达到减肥的目的。这是一种不依靠任何药物的纯自然疗法。

有临床资料表明，部分接受测试的肥胖者在接受本法治疗后，白细胞计数增加，空腹血糖在正常范围内轻微上升，这就是患者没有难耐的饥饿感和疲劳感的原因之一。

由于手法调节使患者处于无饥饿状态但不厌食，不影响味觉的满足，这样可使肥胖者把食量控制在极低水平，又能保证蛋白质、矿物质和维生素等基本营养的摄入，整个减肥过程感觉自然而舒适。

此外，临床实践表明，肥胖合并有高血压、糖尿病等疾病的患者，经推拿手法减肥后，其并发疾病也有不同程度的改善。

由于没有了异常的饥饿感，肥胖者很容易建立良好的饮食习惯，不再像从前一样过饱进食。此时如果经常进行自我监控，随时调整进食量和运动量，就能长期保持理想体重而不反弹。

文中部分知识参考自中医治未病指导丛书《治未病健康在细节里》，总主编 郑玉玲，河南科学技术出版社出版。

来源：河南省健康中原服务保障中心

作者：书小言

编辑：袁馨