开栏语：
一年四季，春夏秋冬，周而复始。
春生，夏长，秋收，冬藏。智者之养生，必顺四时而适寒暑。
在现如今快节奏的生活环境中，如何适应四季轮转和气候的变化，有效地保养身体、防御疾病侵害、健康生活，已经引起越来越多人的重视。特别是新冠疫情之后，人们更加关注自己和家人的健康。
那么，如何才能真正做到既知养生之意，又得养生之法呢？顺应公众所需，我们推出原创栏目《养生有道》，邀请相关专家、学者针对不同季节、不同节气的特点，用通俗易懂、浅显明了的语言，结合现代科学，将一些养生知识推荐给大家。如果您有与养生相关的问题或困惑，可在评论区留言，我们将邀请相关专家，针对热点问题进行集中解答，希望与您一起养出好身体。
本期特约专家
俗话说：“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”。又是一年“三伏天”，也到了冬病夏治的最佳时机，而冬病夏治穴位贴敷（简称“三伏贴”），则是我国传统中医疗法中的特色疗法，那么，今年的三伏贴时间是怎样的？什么人适合三伏贴？贴敷注意事项是怎样的？对此，记者采访了潍坊市人民医院中医科主任潘光辉。
今年三伏贴时间是怎样安排的？
初伏贴：7月11日-7月20日；
中伏贴：7月21日-7月31日；
加强贴：8月01日-8月09日；
末伏贴：8月10日-8月20日。
一般来说，三伏贴在三伏之内（7月11日至8月20日）任何一天都可以贴敷，每伏的贴敷时间相隔7天到10天即可保证药效得到充分吸收，以“三伏天”当天贴/灸效果最佳。
什么人适合三伏贴？
主要用于中医辩证属于阳虚病症，以及怕冷、畏寒等阳虚体质的亚健康人群保健及慢性复发性疾病调治。
1.亚健康调理：各种体虚、脾胃不和、气血不足、免疫力下降等。
2.消化系统疾病：功能性胃肠疾病、慢性胃肠炎、虚寒腹泻，尤其适用于小儿腹泻、中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱等。
3.呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等。
4.妇科疾病：虚寒性痛经、慢性盆腔炎性疾病及后遗症等。
5.风湿骨病：风湿与类风湿性关节炎，风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛等。
贴敷注意事项有哪些？
1.贴敷时尽量穿宽松的衣服，若有出汗，可先休息一会儿，待汗干后方可进行贴敷。穴位贴药后要防止挤压，少活动，以避免流汗导致药物脱落。
2.贴药时间根据病人的耐受程度而定，一般为2-6小时，患者感觉贴药穴位局部有轻微灼烧感为宜。若贴药后灼热难耐，应提前去除药物。贴药后反应不重者可适当延长贴药时间。贴药后局部皮肤出现发红灼热，甚至起水泡，此为“天灸”的正常反应，外涂万花油、烧伤膏、京万红膏即可，也可来医院用药处理。
3.贴敷治疗期间，禁食寒凉生冷和辛辣之品，禁食虾、蟹、鹅肉、牛肉等发物，宜用温水洗澡。
4.哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等均为难治疾病，病程短则几年，长则十几年、几十年，且易复发。因此要耐心坚持治疗。各地“天灸”实践证明，贴药年限长、次数多，则疗效高。
5.一些禁忌人群要注意，比如孕妇、2岁以下儿童、敷贴局部有破损者均不宜敷贴，此外，像是疾病发作期，如正在发烧、咳喘等也不宜敷贴。
统筹：李中伟 陈晓芳
潍坊日报社全媒体记者：王路欣
设计：李璇