推拿的这些误区，你都知道吗？

推拿时间越长、次数越频繁越好？

推拿时间太长也会产生一定的不良反应。从中医经络的角度来说，推拿时间过长会使神经或者经络产生的疲劳，从而使体表的敏感度下降，造成感知不良。

一般建议，如果是单纯放松肌肉软组织，一个部位的推拿时间一般控制在10到30分钟之间相对比较合理。

在临床当中，很多患者还会问，想快点好，今天做完明天再做，这样会不会好得更快一点？真正用推拿手法进行治疗的时候，并不是说越勤越好。因为治疗的频率太高也会产生一些不良反应。

手法治疗以后，病变的部位需要一定时间进行修复。特别是在脊柱这一方面的治疗，比如用正骨推拿手法调整骶髂关节的一些问题以后，患者需要有一定时间让关节维持稳定，局部软组织也需要一个修复的时间。过度频繁地进行刺激，反而会让恢复的时间越来越慢，甚至可能会导致二次损伤。

所以，推拿手法治疗并不是越勤越好，特别是做正骨推拿，一般建议一周治疗一次或者两次就可以了。

主讲嘉宾

郭汝松

广东省中医院推拿科副主任医师

擅长： 岭南林氏正骨手法治疗各种类型颈椎病，腰椎间盘突出症，颈源性头痛，颈性眩晕，脊柱侧弯，踝关节扭伤，腕关节扭伤，腰椎扭伤，骶髂关节扭伤和劳损，小关节紊乱等各种脊柱相关疾病。

来源：“花城FM”公众号

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