什么是无偿献血，哪些人可以参加无偿献血，献血会不会影响身体健康，献血前后要注意什么？在我市“2023年世界无偿献血者日庆祝暨无偿献血颁奖典礼”活动现场，很多市民对这些问题非常感兴趣。为此，记者联系了市中心血站，带大家了解无偿献血知识。

无偿献血是指为拯救他人生命，志愿将自身的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不收取超过因献血发生必要的交通、误工等成本额度及报酬的行为。通常情况下，采供血机构会向献血者给予必要的纪念品，表示感谢。近半世纪以来，世界卫生组织和国际红十字与红新月运动一直向世界各国呼吁“医疗用血采用无偿献血”的原则。《中华人民共和国献血法》明确规定：国家实行无偿献血制度。只有以人道主义无私奉献而不是以经济报酬为目的的无偿献血，才能最大限度地降低经血液传播疾病的危险，从根本上保证血液质量。

我国鼓励无偿献血的年龄是18～55周岁。在此年龄段内身体健康的公民，都可以参加无偿献血。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。健康成年人一次献血200毫升至400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，与循环血量保持平衡。人体各组织间的液体成分立即会进入血管内，只要1～2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1～2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7～10天即可恢复到献血前的水平。血液中的各种成分本来就处于不断循环再生的过程之中，只要遵循献血间隔期，不必担心献血后的恢复。

目前，我市城区设置两个献血点，分别为市东方红广场爱心献血屋（市群众文化艺术中心二楼东厅），人民路爱心献血屋（市人民路与塔南路交叉口东北角）。各县（市）也设置了献血点，分别为武陟县爱心献血屋（武陟县青少年宫门口）、博爱县爱心献血屋（博爱县东关大桥中山广场）、修武县文化城西门（采血车）、温县子夏公园南门（采血车）、沁阳音乐广场（采血车）、孟州市中医院门口（采血车）。

献血虽然很光荣，但爱护身体不可少。市中心血站提醒，市民在献血前应保持饮食清淡，献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但不要吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物，不饮酒；献血前一晚充足睡眠，不做剧烈运动。献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血的手臂24小时内不提重物；献血后1～2天内不做剧烈运动，多饮水，适当补充维生素C和铁含量高的食物，如瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品以及果蔬等。

焦作日报全媒体记者 梁智玲 报道

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