电脑里，体育老师正在讲解拉伸方式，电脑外，初三学生跟着老师动了动肩颈。最近，“阳康”后该不该运动的话题备受关注，很快就将面临体育中考的初三学生们首当其冲受到影响。

无论身体状况如何，这一届初三学生们的寒假备考训练，从原本必须抓紧的体能强化锻炼变成了温和的呼吸、伸展以及健康教育。基于这种情况，越来越多的初三家长开始对体育中考表达强烈的关注，各种说法也多了起来，体育中考有必要调整吗？推迟还是取消？怎样操作才公平？不少学生和家长希望，体育中考方案宜尽早确定，明确方向。

热议：体育中考该不该取消

在妈妈的精心照料下，初三学生张闻“阳康”了，但张闻妈却也没有多高兴。

张闻是半个月前中招的，这半个月来除了担忧孩子的身体，张闻妈最担心的就是马上要面对的体育中考。“孩子选的是长跑和游泳，原计划利用寒假时间进行体能加强训练，但现在孩子‘阳康’不久，不敢贸然行动，担心孩子身体没有完全恢复。”张闻妈表示，疫情给体育中考带来了很大的不确定性，班级群几乎天天有讨论这件事的家长：练还是不练很纠结。

记者了解到，和张闻妈有着同样担忧的学生、家长有不少。禅城某公办初中初三学生雷同学说，最近班里大部分同学都感染了新冠病毒，一段时间内都不适合进行强度较大的体育锻炼。而且，按照大家的恢复情况还有新闻报道来看，她担心按照往年体育中考的时间，万一隔了3个月又来一波感染高峰怎么办，因此，建议干脆取消2023年体育中考。

不过，也有家长和考生对此持有不同的意见。

“因为疫情，有的家长建议取消中考体育，我认为缺乏公平性。现在距离体考还有一段时间，即使‘阳康’期间缺乏锻炼也不至于体能有什么特别变化。体能靠平时的积累，平时体育好的孩子稍加锻炼就可以恢复，而平时就不锻炼、体能差的孩子，家长就想钻疫情的空子建议取消，这是不公平的决定。”和顺一中初三家长王女士说

另一位家长吴女士表示，体育和文化课一样是中考的重要部分，如果说取消就取消，会造成学生和家长对体育锻炼的不重视，在社会上造成不良的示范效应，不利于践行德智体美劳全面发展。希望能继续进行体育中考，建议缓考，但强烈建议不要取消，对那些为此付出不少辛苦的孩子们十分不公平。

应对：以不变应万变

记者联系到了高明区的体育与健康学科教研员钟永宏。钟永宏每周都要在学校巡课，了解体育教学的质量，即观察体育训练的方式是否科学，是否有助于学生体质的提高。钟永宏表示，“不管有没有疫情，每年都有家长提出取消体育考试，从家长考虑安全和孩子考试得分的角度，我可以理解他们的声音，但是，出现这些声音的根源，在于他们对体育锻炼的认识不够完全，存在偏颇。”

他解释，设置体育课和考试的初衷，正是从学生全生命周期的角度出发。有必要让学生和家长意识到，不能只看到中考的60分，学校本来就不能也不该只为应对升学压力来安排训练，教育学生养成锻炼的习惯更重要。

刘平辉在顺德区某中学从事了将近20年的体育教育，“不大可能取消体育中考，但目前的疫情，可能会让学生们错过了重要的寒假训练。”他说。

“简单来讲，发烧就会燃烧体内的能源物质，导致生理机能急速下降，恢复后需要重新储存能量，重新建立体能基础，这是个循序渐进的过程，所以才有阳康几周内静养、几周后慢慢恢复锻炼的指导意见。”刘平辉说，“因此，如果按照某些预估，认为今年考试前还有一次感染高峰的话，教育部门也会根据学生的实际情况，进行调研评估，及时调整政策。”

南实德育处副主任、体育科组负责人张克军认为，关于体育中考的安排还需等待进一步通知，目前能做到的是“以不变应万变”。“距离中考体育还有几个月的时间，学生的恢复情况也是未知数，我们会在下学期开学后的一两周内，利用体育课对学生进行分批体能监测，了解学生的快走心率、肺活量、呼吸频率等方面指标，再针对不同体质分层训练，逐步加大运动量。”张克军说。

建议：假期备考训练要循序渐进

“阳康”后如何锻炼？科学备考？广东省学生体质健康专家委员会委员、禅城区中小学体育教研员钟宏伟说，对于“阳康”的青少年来说，身体仍在经历咳嗽、气短、乏力等症状，如果急于恢复原本正常高强度的运动可能会引起心肌炎等并发症，甚至可能导致心脏骤停。建议，在“阳康”后免疫系统恢复期内，要特别注意运动强度和运动量，不要着急恢复到原来的运动强度。

钟宏伟表示，基本无症状后1~3天，基于感染之前的运动水平作为参考，尝试15~30分钟的运动，强度约为感染前习惯强度的50%。若感受良好，在接下来的两天应该重复同样的运动。基本无症状后4~6天，如果感受持续较好，运动强度可以增加到个人感染前习惯强度的75%左右，持续时间也可以增加到30分钟或更长时间；如果继续感受较好，在接下来的两天(第5天和第6天)应该再次重复这一点。基本无症状后≥7天，如果没有任何的不良反应，可以考虑从第7天开始恢复正常的感染前训练强度。

“但是需要注意，出现任何不适症状都应该立刻停止运动，并休息24~48小时，然后再从头开始逐步恢复。”钟宏伟表示，没有症状或轻症的“阳康”可以在大约7-14天内恢复到感染前的运动水平。如果在感染30天后，难以恢复到感染前的运动水平，则建议去正规医院进行心脏功能评估，包括心电图、心脏生物标记物和超声心动图等。

张克军介绍，目前针对初三学生的体育训练计划主要分为两类，第一类是暂未“阳过”的学生，第二类是“阳康”的学生。其中，第一类学生占比近40%，这部分学生根据运动计划每天保持早晚锻炼，运动体能保持的较好，因此影响不大。第二类学生目前的身体机能处于恢复阶段，不能大幅度训练、跑步也不适合，因此学校针对学生身体情况，给出了较为细致的居家锻炼运动处方，确保在安全的情况下，让学生逐步恢复体能。

针对“阳康”的学生，学校要求学生要做足10分钟的热身运动，等身体机能充分活动开，再进行行走、快走或者原地弹跳性的运动，主要包括一些对心脏、肺部功能要求不太高的弹跳、力量基础训练，从而逐步增加运动量。张克军表示，在刚开始恢复的两周内，学校要求家长要陪同学生进行恢复训练，时刻观察学生运动过程中的情况。“比如每分钟脉动不能超过155次/分钟，有条件还要测量血氧值，没条件就观察运动时的呼吸频率，一分钟不要超过18次，我们建议，阳康过的一周暂不运动，等第二周再开始恢复运动。”

文/佛山日记者苏宏堃、邹婷婷