日期:
来源:健康中国收集编辑:健康中国
春节假期,很多人手机不离手。殊不知,长期错误的手机使用姿势,您很可能被 “手机脖”盯上。快来解锁看手机的正确姿势吧!
1.躺着看手机时,最好借助抱枕等,保持关节稳定。
2.尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机,尽量调整枕头高度,使头和身体在同一直线上,不要向左或向右弯曲,同时选择软硬适中的床垫。
3.半卧位看手机时,维持头部抬起的肌肉用力较少,但长时间低头看手机,也是容易造成头颈部疼痛。因此,可将手机举起来,保证头部与身体在一条直线上,同时也要注意支撑腰部。
最后,提醒大家,拒做“低头族”从以下几点做起:纠正错误的手机使用姿势,改变手机不离手的习惯,多和家人聊聊天,时不时起来活动一下。
(原标题:假期长时间看手机,快来解锁正确的姿势)
如遇作品内容、版权等问题,请在相关文章刊发之日起30日内与本网联系。版权侵权联系电话:010-85202353