7：59和8：01，都是接近8点，可是最终效果一样吗？表面上它们之间只差了两分钟，可是在“卡点儿”综合征“患者”眼中可能相差了“一个小时”。您家孩子是否有“卡点儿”综合征呢？

  什么是“卡点儿”综合征？

  “卡点儿”综合征其实就是孩子拖延时间的心理疾病。“卡点儿”就是在规定好的时间内做事，正好在规定的时间内，也不多一分钟，也不少一分钟，比如：早上8点起床，7点58分了，他就想还可以再睡2分钟；9点开始看书，8点50分了，他就想再玩会儿吧，到9点准时看书。这样久而久之就养成了一个毛病，学习或者干啥正事的时候总要整点开始才行，例如，现在7点53分，那就等到8点吧，如果错过了8点，那就等到8点30开始吧。就这样在“卡点儿”过程中白白浪费了很多宝贵的时间，其实就是我们所说的拖延症，造成拖延症的主要原因就是自控能力差。

  拖延会产生什么哪些影响？

  总有些孩子或多或少的存在着拖延的问题，而这个问题也是大多数的父母都非常想要及时解决的问题，因为如果孩子一直拖延下去，对他们日后的发展肯定是有影响的。

  无法形成正确的时间观念

  想要孩子以后能够有一个好的习惯，那么就需要从小开始养成正确的观念，时间观念这个东西，对于任何人来说都是非常重要的。

  因为这个世界上任何的事情都离不开时间，但是如果孩子一直拖拉的话，那么他们长大过后也一定会延长这种习惯。如果没有及时改正不仅可能会影响到他的学习生活，甚至可能还会打乱其他人的生活节奏，从而在一些方面产生负面影响。虽然有些时候看似是一件小事情，但是这样一件事一件事拖了一次又一次，孩子日积月累就会对时间的认识越来越不正确。

  做事拖拉影响效率

  拖拉的孩子很难或者根本不愿意在规定时间内完成课堂作业、课后作业。其他同学在认真写作业，拖拉的孩子还在玩笔袋，其他的孩子上课听讲，拖拉的孩子还在回味下课好玩的游戏。因为拖拉，导致学习效率低，因为学习效率低，导致学习成绩变差，成绩差又导致兴趣越来越低，最后形成恶性循环。

  做事没有条理

  除了时间观念不强之外，这类孩子通常做事情没有太多的条理，因为没有时间观念，所以并不会安排自己的生活，通常都是随心所欲地想到什么就去做什么，并且在做的过程当中也会非常缓慢。

  培养孩子科学管理时间的能力

  怎么帮助孩子改正这种毛病呢？那就要教会孩子科学管理自己的时间。从小拥有管理时间的能力，对孩子提高学习效率和今后的人生都是非常重要的。

  从小培养孩子要有时间观念

  要从小培养孩子的时间观念，从孩子刚会说话，就要让他们有时间的认知。例如，早上、上午、下午、晚上等这一天的时间顺序让孩子有一个认知，再大一点，教孩子认知钟表，让孩子感知什么是时间，在零碎的生活中，一点一点地建立孩子对时间的概念，知道一天有多少个时候是白天，有多少个时候是黑夜。

  做事情头脑中要有先后顺序

  家长在日常生活中，要着重培养孩子分清做事情的先后顺序，根据孩子的接受程度，从简单的事情做起，像做游戏一样的，把所要做的事情的事情制定一个菜单，紧急的事情标记为深红色，不紧急的标记为绿色，可做可不做的标记为黄色，让孩子头脑中对事情有个轻重缓急的认识顺序，先做紧急的，再做不紧急的，可做可不做的放在后面，一直坚持到孩子上学，孩子就很自然地知道每日的学习生活该从何做起了。

  培养孩子提高做事效率

  对时间有初步认识之后，我们又培养孩子就事情的轻重缓急有了做事情的先后顺序的意识，接下来，我们就要培养孩子在规定时间内提高做事效率。对于学龄前儿童和低年级的孩子，保持高度集中的时间过短，我们就根据这些特征，先设置20分钟集中做事的时间，让孩子把学习时间分为若干个20分钟，中间有10分钟的休息时间，这样劳逸结合，集中精力在这20分钟内完成某一项重要任务，然后在另外20分钟内完成某一项任务，这样循环反复地训练，慢慢地就养成了集中精力做事的好习惯，从而提升学习效率。

  培养孩子时间管理能力

  让孩子在小细节上学会用主动的方式掌握时间，有计划地面对遇到的事情。例如，和小伙伴约好在某一个时间玩，就提前10分钟出发，不迟到；交作业要在老师规定的时间内交上去；参加某个活动要提前10分钟出发，以便为活动充分做好准备，更快地进入状态。让孩子从小养成守时的好习惯，长大做事才会不拖拖拉拉。

  不要把焦虑情绪带给孩子

  自律的孩子都很自信，在日常生活中，孩子有拖拉的倾向，家长不要把焦虑情绪带给孩子，反复催促又充满焦虑的声音，会破坏孩子的主动性，让孩子产生逃避心理，更加拖延，我们可以提前给孩子一些时间做准备，然后提醒他准备出发的时间，比如：“孩子，我们还有10分钟就要出发了，你做好准备了吗？”，用平和的语气和孩子说话，孩子才能从容不迫。

  让孩子体会浪费时间的后果

  在日常生活中，让孩子体会下浪费时间带来的后果也是很重要的。例如，一次孩子比较上心的或者重要的比赛，由于没有把握好时间的安排，结果迟到了，造成了一定的影响，通过一次沉痛的教训，会让孩子懂得守时的重要性，自然要比我们苦口婆心的教导要有效得多，让孩子学会掌控自己的时间，比家长催促和唠叨更利于孩子的成长。

（记者 李玲）