很多家长认为，孩子年纪小，家里的事情不用操心，吃穿不愁，只要好好学习就可以了，怎么就亚健康了呢？

造成少年儿童亚健康的因素是多方面的，总的来讲，亚健康状态的产生是因为人体内环境的不平衡，如代谢不平衡、营养不平衡、酸碱不平衡、激素不平衡等。

导致各种不平衡的因素主要分为两大类，一类是自然、社会等多种因素的间接影响；二是与人本身联系比较紧密的各种因素的直接影响。

间接因素包括：

1. 自然因素：季节变化、天气变化、科技发展的同时对大自然的破坏。如气候变暖、土地沙漠化、环境污染、水资源短缺、城市垃圾的产生、噪声污染、辐射污染、化学品污染等。

2. 社会因素：经济危机、社会中的不良风气、邻里间关系不和谐、缺少知心朋友、知识的快速更新给人们带来的冲击等。

3. 家庭因素：经济条件差、父母关系不好、父母的各种不良习惯导致的负面影响、家长期望值过高给孩子带来的压力、父母忙于工作而忽略了跟孩子的情感交流等。

而子女的性格、生活习惯等除对父母行为的模仿外，也会受到遗传因素的影响。

4. 教育因素：学校教育方针的偏差对少年儿童的影响等。

5. 学习环境：片面追求升学率带来的巨大压力、学习时间过长、考试成绩不理想带来的压力等。

6. 现代文明的负面影响：电脑、电视、手机、空调、汽车、高楼等在给我们带来享受的同时，也带来了一定的负面影响；化肥、农药等过量使用对人体带来了一定的毒害，噪声的增加也会对人体产生一定的影响，各种玩具给孩子带来乐趣的同时也有一定的危险性。

直接因素包括：

1. 不良的饮食习惯：饮食结构不合理、偏食、暴饮暴食、爱吃零食、不吃早餐、喝水不足等。

2. 不良的生活习惯：睡眠不足，生活没有规律，不喜欢刷牙等。

3. 缺乏科学的体育锻炼：运动方式不对、时间不足等。

4. 早恋对少年的心理影响。

5. 个体心理素质的差异。

6. 人体生物钟的紊乱。

上述因素或多或少会对少年儿童产生一定的影响，成为导致其走向亚健康状态的原因。

文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病培育稚嫩的幼苗》，总主编 郑玉玲，分册主编 陈玉龙，河南科学技术出版社出版。

（作者：书小言    责任编辑：杨华）