“替大家试过了，生姜敷膝盖真的有用！”近日记者注意到，在网络上掀起了一波用生姜捣碎外敷在身体部位的“养生热”。尤其是外敷膝盖处，据说对治疗腿痛有益，也有网友表示这就是简易版的“三伏贴”。

对此，南京市中医院推拿科主任林波表示，中药方子使用时讲究“君臣佐使”，三伏贴中的生姜在方子里一般只是起到佐使的作用，最多就是团队里“带路员”或者“助手”的角色。因此在临床中医生不太会单独用生姜外敷。但生姜确实具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的作用，三伏天想要外敷养生有更好的方法。

“老寒腿平时空调房里都要穿长裤的那种，昨天电风扇吹了一夜还没穿长裤我也不知道我怎么想的，于是早上起来膝盖就不舒服！”记者在一则点赞、收藏量都超过5万的热门帖注意到，这位网友就表示自己近来因为吹空调，感到走路时膝盖里面有东西拧住了、僵硬。随后，她尝试了将生姜去皮切碎，隔水蒸后防至温热敷在膝盖上。网友回忆，自己敷的过程中感受到微微发热，约半个小时后感到比较辣就取了下来，“敷完后感觉我的膝盖一整个复活了！”

生姜在生活中简单易得，记者发现，评论区里不少网友尝试过这样的方法，有人说“感觉骨头里的寒气拔出来了”，也有人表示“自己的老寒腿就是这样治好的”。不过也有网友提出质疑，“真的能有效果吗”“会不会造成过敏”“头疼、肚子疼也可以敷吗”……

那么这样的方法到底可取不可取呢？南京市中医院推拿科主任林波直言，临床中医生不会单独用生姜进行外敷。“生姜属于药食同源的食材，味辛，性温，主要是具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳三种作用，大多数情况下用来内服才能更好地发挥效果，很少单用单纯的姜汁外用。”

那么生姜外用是不是一点效果都没有？在林波主任看来，倒也未必。“生姜本身就比较刺激，可以达到一定的发散效果。比如说皮肤表面的沉重麻木、例如背肌筋膜炎，病位在皮肉肌肤这种比较浅表的地方用生姜确实一定的效果，但效用不大，没必要浪费时间。”

林波主任直言，因此单单用生姜外敷，即使是和“简易版三伏贴”相比，也还有一定差距。“我们临床中一定会辨证论治，通常用生姜汁混合白芥子、甘遂、细辛、艾叶、桂枝等等中药，还有一些活血化瘀的药如川芎等等，形成一整个方子才能达到比较好的疗效。”专家认为，生姜汁在方子里一般只是起到佐使的作用，最多就是团队里“带路员”或者“助手”，并不扮演最重要的角色。

林波主任提醒，虽然外敷生姜碎没有太大的副作用，但如果皮肤比较敏感甚至皮肤有创口者，则不能使用，辛辣的生姜会加重刺激。此外，因外伤而引起腿疼的患者，短时间内也不建议敷生姜，以免耽误正确地治疗，加重疼痛。

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

编辑：张乐妍（实习） 秦小奕