从市体育局获悉，2022年连云港市

国民体质监测报告已出炉

结果表明

2022年我市国民体质抽样监测

合格率为93.6%，全省并列第一

但同时我市成年人和老年人的

肥胖率和超重率处于较高水平

据介绍，此次国民体质监测对象为幼儿(3至6岁)、成年人(20至59岁)、老年人(60至79岁)，监测指标包含身体形态(身高、体重、三围等)、身体机能(脉搏、血压、肺活量等) 和身体素质(握力、坐位体前屈等) 三个方面。

采用整群随机抽样的方法， 从全市各区县及市区部分机关单位、企事业单位、高校、幼儿园、行政村等中抽取了4898人，筛选后获得有效样本4728人，其中3至6岁幼儿590人，20至59岁成年人2949人，60至79岁老年人1189人。

3至6岁幼儿

体质监测报告表明，3至6岁幼儿从身体形态趋势结果观测，幼年儿童生长发育正常，其中女性幼儿发育水平略高于男性。从幼儿各年龄段BMI指数（体重（千克）/身高的平方（米））结果显示，我市幼儿BMI指数均控制在15.50-17.00之间，符合幼儿BMI指数标准范围。

20至59岁成年人

从形态指标结果显示，成年男性人群的身高均值明显高于成年女性人群，男、女性人群身高最低均值出现在55～59岁间；体重方面，成年男性人群体重最高阶段为25～29岁年龄组，成年女性人群体重最高阶段为45～49岁年龄组。从各年龄段BMI指数结果显示，成年男性人群在25岁以后的BMI均值指数基本呈现逐年递增的态势且均处于超重状态，成年女性人群各年龄段BMI均值指数呈正常状态。

60至79岁老年人

60至79岁老年组从身体形态趋势结果观测，老年组身体形态均值指标逐年缓慢降低，下降趋势较为缓慢。从老年组BMI指数均值结果显示，老年女性人群BMI随年龄增长而增加，均为超重状态。老年男性人群BMI随年龄增长而下降，至75～79岁降至正常状态。

通过对比近两年的国民体质监测数据

发现港城成年人和老年人的

肥胖率和超重率处于较高水平

成年男性在25岁以后基本处于超重的状态

老年人群的超重率持续上升

超重与肥胖问题成为影响我市成年人、

老年人体质健康的主要问题

对于肥胖超重人群，市体育部门提醒

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应加强体育锻炼，严格控制好体重。特别是中老年人，应加强力量训练，尤其是腿部肌肉。加强腿部肌肉训练后，肌肉有足够的力量完成大腿的屈伸，下肢稳定性同时增强。另外，小腿也被称作人的第二心脏，加强腿部训练也会促进血液回流心脏。相对于年轻人来说，中老年人更要加强力量练习，从而减缓肌肉过快、过早的流失。

管住嘴，迈开腿

为了自己的身体健康

从此刻就行动起来吧