人到中年不得已，保温杯里泡枸杞

枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归

当归难补身体亏，放根虫草还不贵

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9月的第一天，#花十元去中医馆配酸梅汤”的话题一度登上短视频平台热搜，近2000万网友围观。年轻人的中医养生血脉再次觉醒，纷纷线下尝试。

“喝起来是健康的味道，比奶茶好！”

“一包只要几块钱，价格太美丽了。”

“怪好喝的，更适合中国宝宝体质的奶茶”

然而，9月4日

#女生去中医馆买酸梅汤被医师教育#

的话题再度引起网友关注

酸梅汤究竟有啥作用？能不能随便喝呢？小康妹儿今天就来跟大家好生盘一哈。

酸梅和秋天很配

医生：可以常喝

酸梅汤是一种古老的养生饮品，已有千年的历史，是最古老的养生饮料之一。它的主要成分包括乌梅、山楂、陈皮、桂花等材料。

其中，乌梅味酸、性温，可敛肺、开胃、生津、清热。山楂具有健胃消食、行气散瘀的作用。陈皮则有理气和胃、化湿止呕的功效。桂花具有温中散寒、理气止痛的作用。冰糖则具有润肺止咳、和胃止渴的作用。

秋天天气干燥了，人往往容易出现上火的症状，人体需要滋阴、补充津液。有时候，有些人单靠喝水还补不进去，酸梅汤这时就很管用。

酸梅不仅好喝，也是一味很好的中药材，可以配伍到很多药方里。比如说肝气虚，药方中就可以加一些酸梅，用来润肝、止咳。酸梅也可以辅助调节脾胃，和健脾的药物一起，滋补脾阳、肾阳。

酸梅汤虽好

可不要贪杯哦

“酸梅汤虽适合大多数人，但并非适合所有人，饮用也要看体质是否合适。”专家给出以下几条饮用禁忌：

常温下，酸梅汤容易变质

在常温下，酸梅汤很容易变质，如果看到表面有细细的泡沫浮起，就说明已经变质不能喝了。如果酸梅汤一次喝不完，最好存放在冰箱里。

脾胃不好、易腹泻、孕妇人群慎用

酸梅汤能清热解暑，生津止渴，适合胃热、肝火旺的人服用。但胃酸分泌过多者、脾胃虚寒者、孕妇等人群并不适宜服用。

儿童最好少吃酸梅类食品

因为儿童的胃黏膜结构薄弱，抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，时间久了容易引发胃溃疡及十二指肠溃疡。

辨证论治

酸梅汤虽有一定的保健功效，但如果觉得自己肢体沉重、头发昏、打不起精神、胃口很差，建议找专业医生看诊，以便对症用药。

即将入秋，除了酸梅汤

还可以试试这些养生茶饮

立秋之后，自然界中阳气渐收、阴气逐长，《黄帝内经》写道：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”

这个季节的养生要点要以滋阴润肺，防燥护阴为主。目前有4款秋季比较适合的健康饮品，其中包括：

玫瑰薄荷茶

玫瑰花蕾3~6颗，薄荷1g，代茶频服。

适用于肝郁不畅，情绪不佳，疲劳乏力者。

沙参玉竹茶

北沙参5~10g，玉竹5~10g，养生壶煮水代茶饮。

适用于秋季口干舌燥，咽痒咽痛者。脾胃虚寒、痰湿体质者不宜。

菊花枸杞茶

菊花3~6朵，枸杞子3~5g，代茶频服。

适用于眼干眼涩，视疲劳者。脾胃虚寒者不宜。

西洋参茶

西洋参3g，代茶频服。

适用于体虚乏力，咽干虚热者。脾胃虚寒者不宜。

以上茶饮处方，都可以在中医科门诊开具。

提醒：虽然养生茶适合大部分人日常保健使用，但是体质虚寒或患有慢性病的人群禁忌较多，建议在中医科门诊医师指导下开具服用。同时，可以针对自己的体质，由医生开具专属于您的“中药奶茶”。