你每天起床第一件事是什么？

相信很多人都会说是尿尿。但你有没有回头看过自己的尿液是怎样的？

有朋友会说，不就是一泡尿吗，能看出什么名堂？

别惊讶！如果你能多看它一眼，或许能救你一命！ 

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这7种尿液颜色

颜色越深越要重视

尿液的颜色容易受饮水量、是否正在服用药物、含色素的食物等因素影响，如果你看见自己的尿液出现以下这些颜色，就要警惕了。

黄色

说明你今日饮水量还不够，需要再努力多喝水。

深黄色

正在服用维生素B2等药物，或是脱水、肝脏或胆囊出现了疾病。

黄褐色

排除服用药物的原因，得注意检查肝脏损伤、胆道炎症、肿瘤或结石堵塞。

红色

处于月经期的女性、食用了含有色素的食物，如甜菜、红心火龙果，还有服用药物，都有可能会让尿液变红，这些都是正常情况。

如果排除以上的干扰，但又不见情况好转的，那有可能就是血尿了，应考虑是肾脏出了问题。

棕褐色

肾或肝患有炎症、溶血性贫血、输错血型有可能使尿液变成棕褐色。

绿色

尿液变绿色，一般是服用大量的消炎药，或是细菌感染了尿路。

乳白色

这种颜色的尿液被称为“乳糜尿”，看起来像牛奶一样，是一种寄生虫病的症状。

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尿液出现这4种情况

是大病的症状

除了可以观察尿液颜色，像尿液的气味、形状，我们也可以得知身体的健康状况。

尿液的气味

如果刚刚排出的新鲜尿液出现异味，就说明是疾病的信号。

闻到腥臭味：可能是膀胱炎、肾盂肾炎；

闻到腐烂的苹果味：可能是酮症酸中毒；

闻到甜味：可能是糖尿病、肾病。

排尿量

如果一个人一天的排尿量超过了2.5升，可能是水喝得太多、或是内分泌疾病。

少于400毫升的，称之为少尿，要考虑肾脏问题。排尿次数

有些人喜欢憋尿，实在憋得不行了，才去厕所。一天下来，就只尿尿了一两次，这样是不健康的。

如果每天尿尿超过10次，这属于尿频，建议去医院检查。

尿液的形态

如果尿中的泡泡比较浑浊，多又小，而且很久都不消失，有可能是蛋白尿，与肾病有关系。

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健康的尿液是怎样的？

健康的尿液应该有以下4个表现：

1. 一天尿尿8次，起夜0~1次；

2. 一天的正常尿量约1.5升，只要是超过400毫升，少于3升都是健康的；

3. 健康的尿液是没有刺激性气味，放久了会闻到氨臭味；

4. 尿液应该是透明浅黄色，没有沉淀物。

尿液是我们身体健康的一块拼图，它既能反映健康状况，同时又会影响身体健康。

维持尿液健康，平时要多喝水，有尿就排，能在很大程度上减少肾脏、泌尿系统的问题。

身体的每一个变化都是健康的一面镜子，小小的尿液也能观察出身体里大毛病，如果察觉自己有什么不适，一定要及时去医院检查。 

参考文献

[1]李春艳. 尿液颜色中所隐藏的健康密码[J]. 健康必读, 2019(024):000.

[2]李力. 尿里有泡沫,肾脏出了问题?[J]. 江苏卫生保健,2022(8):23.

[3]生命时报《一泡尿“照”出你的疾病！6道题看清小便的健康真相》

作者：圈圈 | 编辑：朱凌凌 | 审稿：吉尔

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