为鼓励和引导广大居民积极参与体育健身活动，培养和引领居民美德健康生活方式，近日，青岛市市北区第三届社区运动会浮山新区街道同和路社区全民健身活动——全民健身八段锦展演拉开帷幕。

虽然气温有点冷，但学员们仍然早早来到了现场，跟着老师一起做热身运动。活动中，老师带领大家复习回顾八段锦的“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧”等招式，并进行了纠正和强化。在老师的指导和调整下，居民们逐渐掌握了八段锦的基本动作要领，并逐渐做到规范到位。整套动作操练下来，学员们浑身都热了起来，身心更加愉悦。

据了解，八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，不仅可以锻炼肢体、关节、肌肉等，还能改善情绪、睡眠，调理脾胃，适应人群非常广泛。

本次活动，丰富了社区居民的业余生活，引导居民树立了健身运动的意识，促进居民养成良好的体育锻炼习惯，在健身的过程中还拉近了邻里关系，营造了和谐的社区氛围。接下来，同和路社区将根据多元化的居民需求，开展各类文体活动，引导更多居民走出家门，参与全民健身，共建美好社区。