新学期伊始，部分学生出现厌学等情绪。原因何在？家长应该怎么做？
请看本报调查报道——
孩子的心声 你知道吗

开学半个多月来，本报陆续接到求助，面对返校后的考试、上课，部分孩子出现厌学情绪甚至自伤、自残行为。这些行为背后，藏着哪些不为人知的伤痛和心声？本报记者进行走访，并请我市青少年心理健康领域专家、老师分析支招。

求助 开学才几天有学生感觉“整个人都不好了”

“上周女儿回家时，我发现她手臂上有好几道利器划伤的痕迹，吓得我不敢让她住校了。”洛龙区初三家长董女士说，女儿在一所寄宿初中上学，前几天期末考试成绩出炉后，女儿退步了近200名，哭着给她打电话要回家，说开学后自己“整个人都不好了”。“好说歹说总算劝住了，没想到竟出现了这种情况”。

在董女士的安慰下，女儿才说出了原因：原来，她们宿舍7个女生都没考好，为争取时间学习，大家早上四五点就起床，困了就用圆规、尺子扎手指、划胳膊……“我真担心孩子们做出什么过激的事儿，准备这两天就给孩子办走读。”董女士说。

无独有偶，伊滨区某小学也出现类似情况。“上周巡察时，我发现有学生手臂上有利器划过的痕迹。”伊滨区教体局心理健康教育兼职教研员张海燕说，询问情况后她了解到，原来网课期间这些孩子的父母看到孩子学习习惯不好或作业没完成，就批评、打骂。孩子们不懂如何处理压力和负面情绪，就用这种过激的自残方式进行宣泄。

“这些情况不是个例，近几年青少年心理健康问题日益凸显，心理疾病发生呈低龄化趋势。”市教师发展中心心理健康教育教研员张方说。

《2022年国民抑郁症蓝皮书》、中科院心理研究所等调查数据显示：

我国青少年抑郁检出率为24.6%

其中重度抑郁为7.4%

在抑郁症患者中50%为在校学生

其中41%曾因抑郁休学

抑郁症是青少年自杀的主要原因

此前，我市某区也对青少年心理健康情况进行过筛查。据不完全统计——

9.26%中小学生心理压力过大、有抑郁倾向，被列入一级、二级关注对象，需要予以重点关注

18.7%、22.53%的学生被列为三级、四级关注对象

49.51%的学生心理状况良好

调查 什么原因让孩子们受困扰

孩子们的心理压力到底从何而来？本报记者走访我市多所中小学发现，洛阳中小学生的压力主要来自三方面：亲子关系、学业压力、人际关系；此外，还有部分学生因睡眠质量、生活环境等备受困扰。

“爸妈经常当着我的面吵架，有时还会拿我出气。”洛龙区初一学生张元祥说，最严重的一次，爸爸动手扇了他。由于缺少家庭温暖，周末一回到家，张元祥就想尽快逃离。“我喜欢戴着耳机在卧室待一天，只要塞上耳朵就会轻松点”。

“除亲子关系紧张外，还有一种典型的‘单向输出型’亲子模式，也会给孩子带来看不见的压力。”国家二级心理咨询师任晓婷说。最近，她接访了一对母女：在妈妈眼中，小橙（化名）是个乖乖女，可这学期开学后她觉得上学没意思，说啥也不愿去了。原来，妈妈表面看起来啥事都让小橙作决定，但只要她和妈妈意见不一致，妈妈就会努力说服她，直到她按妈妈的想法做才罢休。

随着年龄的增长，小橙越来越觉得人生无趣：所有选择都是父母的，她根本没有自己的人生。这样的人生太累，她不想再要了。

“孩子‘懂事’的背后，其实是拒绝，他们不愿倾诉，也想不反抗，因为知道那样只会遭受更严厉的责骂或让父母深深失望，所以习惯性地将苦水往肚子里吞；当压力聚集到一定程度，一件小事可能就会成为压死骆驼的最后一根稻草。”任晓婷说。

学习压力也困扰着不少孩子。东升三中初二学生王怡赋瑶，就因成绩不理想经常感觉烦躁、焦虑，有时为发泄情绪，还会偷偷用头撞钉子。

“我也想考上好高中，成为爸妈眼中的好孩子，可我真的学不会。”王怡赋瑶说，上初中后，找不到学习方法的她对前途很迷茫，有次偶尔发现学习桌下有颗钉子露在外面，烦躁的她就用头撞那颗钉子。

“撞完后并不觉得疼，心里反而舒服了些。”她说，从那以后，每次因学习而焦虑、失眠时，她都会用头撞钉子发泄。

“我长得胖，皮肤也黑，男同学总给我起外号，还让我去整容。”西工区初二学生胡晓清说，记得有次班里放电影，画面上有个矮胖的黑人，一个男生突然大喊“胡晓清，是你吗？”全班人哄堂大笑……因为总被嘲笑，胡晓清上初中后变得越来越自卑，还非常害怕在公开场合发言，平时独来独往，经常感觉孤独、无助。

“她明明知道我喜欢那个男生，还和他越走越近。”洛十一高高二学生小赵说，高一时闺蜜的“背叛”让她沦为全班人的笑柄，她又愤怒又憋屈，曾为此休学近半年，直到进入新班级，心态才慢慢平稳。

建议 发现孩子压力过大家长可试试这样做

生病的孩子，往往有个生病的家。“如果孩子的心理需求在家中能够被满足，他们的抑郁、焦虑程度会大幅降低。”国家二级心理咨询师张素霞说，孩子的心理需求包括：对爱、交流、安全感、实现自我价值、获得成就感的需求等。如果孩子心理压力过大，可能是这些需求没有被真正满足，找准背后病因，对症下药才有效。

市第五人民医院儿童青少年科主任马雁冰建议，若发现孩子压力过大甚至有自伤、自残行为，家长可从以下几点入手改善：

“看见”孩子：很多家长只看到孩子厌学、和同学关系不佳等表象，却看不到孩子内心隐藏的伤痛，简单粗暴地将问题定性为不爱学习、叛逆或意志力薄弱等。长此以往，本来只需用正常手段即可化解的压力，可能会成为导致孩子抑郁的罪魁祸首。被看见，往往是治愈的开始。

理解共情：当家长发现孩子的习惯突然变化或行为异常，比如平时爱运动的孩子突然不愿出门、食欲变差、拒绝和同学交流等，就要加强关注。可在散步、逛街时和孩子聊聊“最近班里发生了什么”，对孩子的吐槽予以接纳认同——只有感觉到被理解、被共情，孩子才愿意吐露心声，获得战胜问题的力量。

及时求助：当孩子因压力过大出现躯体化症状，如超过1个月以上的失眠或精神萎靡、嗜睡，经常幻听、注意力无法集中等，通过家长的疏导难以改善或越来越严重，就要及时求助或就医。

“作为青少年，也要学会自我减压。”河科大附中心理健康教育老师刘博说，目前，我市大多数中小学都有心理健康教育老师和心理健康咨询室，除用运动、写作、与朋友聊天等方式消除负面情绪外，学生也可向心理健康教育老师倾诉，获得帮助和支持。

此外，市教师发展中心也将于本周启动我市中小学生心理健康普测活动。3月底前，各校将以班级为单位，对四年级至高三学生心理健康情况开展全面普测，建立“一生一策”心理成长档案。

为帮助家长们读懂孩子心声，给心累的孩子们减减压，本报“心灵吧”版面随后将推出《关注洛阳中小学生心理健康》系列稿件，敬请关注。

洛教融媒首席记者 焦琳 记者 赵梦晨 实习生 马程昕 通讯员 焦磊

来源：洛阳晚报2023年2月21日B01版