随着冬季的到来，东北雪景如画，越来越多的南方“小土豆”加入到北方的滑雪、赏冰灯、堆雪人等队伍中来。随之而来的皮肤问题也来了，纷纷向北方的“小冻梨”请教如何护肤。这里，为大家详细解读冬季北方皮肤病预防与治疗方法。

一、出现皮肤干燥、瘙痒问题的原因

1.空气湿度下降：冬季气候寒冷，空气中的湿度相较其他季节更低，导致皮肤更容易失水。空气干燥使得水分从皮肤表层迅速蒸发，增加了皮肤的干燥风险。

2.室内暖气影响：长时间待在室内，特别是暖气房中，暖烘烘的环境会引起室内空气的干燥。这种情况下，皮肤可能会失去水分，变得更加容易受到外界环境的刺激。

3.洗浴习惯不当：过于频繁或过热的洗澡可能剥夺皮肤表面的天然保湿油脂，使皮肤更容易受到外部刺激，出现干燥、瘙痒等问题。

4.穿着不适当：在严寒的天气中，穿着不足或穿着不透气的衣物，会导致皮肤长时间处于干燥的环境中，增加皮肤水分蒸发的可能性。

5.营养不均衡：冬季营养摄入可能不如其他季节充足，缺乏维生素A、C、E等营养元素可能降低皮肤的抵抗力，使其更容易受到外部刺激。

二、如何保护皮肤角质层

1.保持室内湿度：使用加湿器或放置水盆，保持室内湿度有助于减缓皮肤水分蒸发速度。

2.选择温和的洗浴方式：避免过于频繁和过热的水洗澡，也要避免经常性的搓澡，破坏角质层。使用温和的洗浴产品，有助于保留皮肤的天然油脂。

3.合理穿着：选择穿着透气的衣物，注意保暖的同时避免过度包裹，以减少皮肤受到的刺激。

4.补充营养：多摄入富含维生素A、C、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于提高皮肤的免疫力和保湿能力。

5.保湿护理：使用含有保湿成分的乳液或霜，定期进行保湿护理，尤其是在洗澡后，有助于防止水分流失。

三、出现皮肤问题如何治疗

1.局部润肤剂：选择含有保湿成分的润肤剂，如玻尿酸、甘油等。涂抹在干燥、瘙痒的皮肤部位，有助于缓解不适感。

2.避免搔抓：尽量避免用力搔抓皮肤，以防止擦伤和引起感染。轻柔按摩有助于促进血液循环。

3.药物治疗：在医生的建议下，使用一些外用药物，如激素类或非激素类药膏，可以控制皮肤炎症和症状。

在这个冬季，通过理解皮肤问题的起因，并采取科学的预防和治疗措施，我们可以更好地保护肌肤，迎接一个健康而舒适的季节。让南方的“小土豆”和北方的“小冻梨”一同享受冰雪的快乐！

作者：刘岩

来源：沈阳市第七人民医院

编辑：马萍

校对：张妍 陈泽明

初审：姜彭嘉

审核：徐江