每年的十月，全球各地都飘起温柔的“粉红丝带”。

温婉、坚毅、自信，柔和的粉红色在有力的召唤公众，尤其是女性们，加入到这场迫切的战斗中——对抗乳腺癌，倡导关爱女性健康，关注乳腺健康。

美丽胸型不是唯一，健康乳房不限定形状

A4腰、直角肩、筷子腿……花里胡哨的女性容貌焦虑网络词又多了个“漫画胸”，小某书上吹捧的饱满厚实的胸型被无数姐妹“眼馋”。

胸越大越好吗？胸型只有饱满才是好看的吗？湖南妇女儿童医院专家提醒各位姐妹们，千万别被PUA，漫画胸不是好看的标准，健康的乳房，不限定一种形状！

不同的人会有不同的乳房形态，世界上没有两个一模一样的胸，更不会有胸部标准，每一种都是独一无二的美！比起纠结美观，更需要关注的是胸部健康。

世卫组织国际癌症研究机构发布的数据显示，2020年全球癌症死亡病例996万例，其中男性553万例，女性443万例，全球乳腺癌新增患者达226万，约占新发癌症病例的11.7%，超过了肺癌的220万例。

乳腺癌取代肺癌，成为全球第一大癌！

而我国每年约20万女性被查出患有乳腺癌，约5万女性死于乳腺癌

中国有41.6万新发的乳腺癌患者，占全世界新发患者19.9%，平均每76秒，就有一例确诊！

这一系列冰冷又残酷的数据表明乳腺癌已经成了威胁世界女性的头号健康杀手。

爱自己，从学会“摸摸哒”开始~

乳腺的健康自查，对女性是非常重要的技能，可以自己在家里面对乳房进行大致的检查，如果发现问题可以及早就诊。

女性朋友可以通过“看、触、卧、挤”四个步骤，对乳房健康情况进行自检。

1.看：光线明亮，面对镜子双手叉腰，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

2.触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块。可由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三、四圈)，直至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。

3.卧：平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

4.挤：除了乳房，也须检查腋下有无淋巴肿大或硬块产生。最后再以大拇指和食指挤压乳头，注意有无异常分泌物。

一般来说，建议女性每个月自检一次，由于激素分泌会影响乳腺，自检时间最好是在月经来潮后的第十天！

为了确保乳房的健康，坚持自检的同时也要到乳腺科进行定期检查，千万不要等到发现异常才开始关注乳腺健康！

乳腺癌可防可治，早发现早治疗是关键！

乳腺检查一般通过乳腺彩超、乳腺钼靶等影像学检查来进行乳腺健康筛查。

1.乳腺彩超，彩超检查的原理是利用不同组织的对声音的阻挡能力不同，最终反射回来的声波不同，从而区分乳腺内是否异常病灶。

乳腺彩超的优势就是显示结节更清楚，但是对小钙化灶的显示能力有限。乳腺彩超的优点就是无辐射，非常安全，简单快捷，当场可以拿报告。

孕期和哺乳期的也可以乳腺彩超检查，对于小于 40 岁的年轻女性更适合做乳腺彩超检查。

2.乳腺钼靶，也叫乳腺 X 线检查，最终显示整个乳房的密度，不同组织的密度情况不一样。钼靶的优势在于可以看钙化灶比较敏感，而评估乳腺结节方面有时候并不是那么清楚。钼靶有轻微的辐射，但是单次检查剂量非常小，都是比较安全的。

40岁以后，尤其是乳腺组织致密的人，则应定期进行乳腺钼靶检查，必要时可结合核磁共振技术详细排查。

早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视，只有通过体检或乳腺癌筛查才能发现。

早期乳腺癌被发现，治愈率比较高，但如果发现太晚，治疗难度就会加大，严重时可能无法控制病情。

早期发现对于包括乳腺癌在内的任何肿瘤疾病来说都至关重要，乳腺检查就像是一道“护身符”，能为我们的健康保驾护航！

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 易婷

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（编辑ZS）