随着社会的发展，各种信息干扰、工作节奏加快、休息时间不足等，出现睡眠障碍的人会越来越多，不管是老人、成年人，甚至一些学生。

睡眠障碍俗称“睡不好”，

包括几种表现：

①入睡困难

②早醒

③睡眠过程中出现打呼噜，感觉突然间半夜被憋醒，再睡也可能睡不着

④睡眠过程中出现多梦、睡得不安稳，甚至出现梦游等情况

⑤深睡眠不足，比较容易清醒或容易受干扰等

如果人的睡眠缺失，往往会出现白天嗜睡的情况。

而且，因为晚上睡不够，

系统修复功能缺失也会引起各种相关的问题。

①一些相关精神状态方面的问题，可能会出现头痛、焦虑或者是烦躁等精神的问题。

②如果是打呼噜、缺氧的问题引起的睡眠障碍，则会损伤其他相关的系统——首先直接损伤血管内皮细胞，增加血管动脉粥样硬化的风险，可能还会出现心律失常、心肌缺血等心脏问题。另外，由于血管问题会影响血压，也会影响到内分泌系统，继而诱发或增加糖尿病的风险，或者加重糖尿病的程度。

③影响到神经系统包括大脑，可能会出现缺血、缺氧的情况，也增加脑血管疾病的风险。

所以，睡眠障碍时间长了，就会慢慢影响到人体各大系统。

睡眠呼吸暂停综合征

其中，容易发生并发症的睡眠呼吸暂停综合征，严重时，即缺氧特别厉害而且持续时间特别长，可能引发心脏停跳，从而引发猝死，是最大的风险。

从中医来说，睡眠呼吸暂停综合征引起的睡眠障碍，一般跟痰浊体质相关。比如一些肥胖的病人，在临床上可以看到痰湿症比较重，舌苔比较厚腻，舌体胖大，也会体现在鼻咽喉的炎症症状，“有形之痰”和“无形之痰”聚集在一起，影响气道不通。岭南地区比较湿重，容易出现这个证型的患者。

第二个常见的证型是气滞血瘀，跟失眠里的肝郁、气滞类型有点像。但它不单纯与情志相关，还因为睡眠呼吸暂停持续时间比较长，长期缺氧会表现出气滞血瘀，比如舌头颜色比较暗，嘴唇也比较暗，或者是脸色发青、暗一点，瘀斑比较多等等。

此外，肺脾气虚体质也与睡眠呼吸暂停综合征相关。患者表现出气虚表征，不仅睡不好，而且很怕冷，四肢容易冰凉，夜尿比较多。这类患者舌头颜色比较偏淡，舌头周围会有齿印，而且整个人的脸色可能偏向苍白无色，大便也会比较稀烂。

当然，有时体质也会有虚实夹杂的情况，准确的施治建议到专科在看诊的时候，根据中医的四诊情况、具体局部检查评估来综合分析和辨证处方。

来源：“花城FM”公众号

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责任编辑：宋莉萍