眼保健操能够让学生休息眼睛、缓解视疲劳，操作正确的眼保健操同用眼卫生相结合，可以改善和促进眼部血液循环，调节和消除眼部紧张，控制近视的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。但如果做眼保健操马马虎虎或者是按揉的穴位不正确，便起不到应有的作用。此外，眼保健操的舒缓音乐也可以在一定程度上缓解精神压力。