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预计明天起到周六

我省又将经历一轮

全省范围降水过程

未来6小时这些地方有雨

河北省气象台2023年08月10日08时发布未来6小时天气预报：预计未来6小时，张家口东部、承德南部、唐山西部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区多云间晴。

雷阵雨+中到大雨+暴雨

今天白天到夜间，张家口、承德、保定西北部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区多云。最高温度，张家口北部、承德北部、保定西北部28～30℃，其他地区31～33℃。最低温度，张家口北部、承德、秦皇岛北部、保定西北部15～20℃，其他地区21～25℃。

明天白天到夜间，全省阴有雷阵雨或阵雨，其中承德东部、唐山北部、秦皇岛北部和保定、廊坊以南地区有中到大雨，局地有暴雨，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气。

12日白天到夜间，全省阴有雷阵雨或阵雨，其中东部地区有中到大雨，个别地点有暴雨，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气。

今天，进入末伏

末伏已至暑热未消

今天，我国进入三伏的尾声——末伏。末伏期间一般已经进入立秋节气，此时，高温的强度和范围相比头伏和中伏会有所减弱、减小，但部分地区暑热依然强盛。

末伏养生很重要 补水养肺莫贪凉

由于之前的头伏和中伏对人体的消耗很大，因此末伏要特别注意养生。末伏既有炎夏的湿热，又带有秋天的温燥，此时补充水分更为重要。由于秋燥易伤肺，所以除了喝水外，还建议喝些滋阴养润的汤水，防燥又养肺。

末伏期间，有些地方依然高温闷热，还需要开启空调。但此时吹空调一定要有节制，不可贪凉，切忌猛吹空调、过度吃冷饮，也不宜把空调温度调得过低，以免伤及身体阳气。在北方部分地区，虽然白天还比较炎热，但早晚会明显变凉，昼夜温差加大，应及时根据气温变化增减衣物，以免着凉感冒。

友情提醒，末伏期间，我国部分地区仍然“热”力十足，当地小伙伴们切不可掉以轻心，尽量避免在高温时段外出，科学使用空调、风扇等降温设备，谨防中暑。

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