天山网/新疆日报讯（记者 余梦凡报道）立夏时节适合运动锻炼，小伙伴们可以借此机会多锻炼身体。同时也要提醒家里的老年人，养成外出涂抹防晒用品的习惯，运动时不要大量出汗，以免体液过度丢失。

5月19日清晨，乌鲁木齐市，东方的天空露出一抹霞光。记者 杨伟摄

　　5月19日，北疆西部、天山山区及北坡、阿克苏地区西部和北部、巴音郭楞蒙古自治州北部、昆仑山北坡等地有微到小雨（高海拔山区为雪）。其中伊犁哈萨克自治州、博尔塔拉蒙古自治州、塔城地区、天山山区、巴州北部、昆仑山北坡等地的部分区域有中到大雨或雪，局地暴雨或雪，上述地区局地伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气；上述部分区域有4~5级西北风，风口风力8~9级，阵风11级；南疆塔里木盆地有6级左右偏东风，并伴有扬沙或沙尘暴。

　　乌鲁木齐市多云有阵雨，伴有3~4级西北风，最高气温19℃，最低气温12℃。

5月19日早晨，乌鲁木齐市，天边的云缝露出一道霞光。记者 张万德摄

　　气象部门提醒，北疆西部和北部、天山山区、南疆西部山区等地局地出现短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气可能性较大，请加强防范。伊犁州、博州、塔城地区、天山山区等地的局部区域累计降雨量大，发生局地暴雨洪水、混合洪水和滑坡、泥石流等地质灾害的风险等级较高，相关部门需做好防范。

　　受微到小雨影响的路段有：G30、G312线霍尔果斯至石河子段、G217线克拉玛依至巴音郭楞段、G218线霍尔果斯至巩乃斯沟段、G3013线吉根至乌恰段、G314线疏附至红其拉甫段。S319和S229线阿勒泰闹海风区路段、G30、G312线达坂城至大河沿段（三十里风区）、七克台至了墩段（百里风区）有8级左右西北风，G314线阿克苏至启浪段有6级左右西北风，G218线尉犁至若羌段、G315线若羌至且末段有5级左右偏东风（伴有扬沙或浮尘），局地伴有沙尘暴。