近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1501名受访者进行了一项关于手机的调查。调查结果显示：86.1%的受访者会漫无目的地刷手机，37.3%的受访者经常会。其中，短视频分享平台（73.6%）、即时通信应用（55.6%）、社交媒体（46.8%）占用受访者的时间最多。主要表现为无节制刷短视频、过度关注“热搜”、过量浏览娱乐信息，是普遍的使用习惯。

刷手机现状（图源：网络）

“容易被带节奏，越来越八卦”

关于长时间刷手机带来的坏处，42.2%的受访者表示，现在的媒介使用习惯，使自己难以专注，越来越八卦了；41.1%的受访者表示自己会习惯性从众，不会独立思考了；40.2%的受访者觉得线下社交或陪伴家人的时间少了；35.9%的受访者觉得这样导致信息单一、认知狭隘；35.4%的受访者感觉读书越来越少了；32.8%的受访者认为这会使视力下降，引发眼部疾病；31.3%的受访者觉得自己不冷静，容易被“带节奏”。

“不知不觉几十分钟过去了”

95后李琦在北京某传媒公司上班，空余时间基本被小红书和微信占用了。“我之前很少刷短视频，现在各大平台都开始有短视频了，经常突然冒出来一个，吸引我不停地刷，三四十分钟一下子就过去了。”

赵九霓是天津某高校英美文学与文化方向的在读研究生，在吃饭时会经常打开视频平台。“我看纪录片一旦开始就停不下来，本来中午吃饭只需要20分钟，但是因为纪录片时长一个小时，我就会一气儿看完，耽误了后面的学习进程。”

“都在聊热搜，我也被吸引过去了”

李琦感觉自己经常会无效浏览，在看各种八卦和热搜上花费很多时间。“原来我没有这样的习惯，后来发现同事都在聊热搜，才开始翻热搜想要跟上大家的节奏。”

重庆某公司80后技术开发人员吴荣说：“天天盯着谁又吵架了、哪个明星又离婚了这些与己无关的事，容易被琐碎的负面信息淹没，承受能力会变差，人也会变得焦虑、自我怀疑、暴躁、敏感、不自信，最终身体也会出现问题。”

“眼睛疼、脑袋疼，还会增加焦虑”

“有时候盯手机屏幕久了，眼睛很酸很疼，可是因为沉浸其中，根本停不下来。不仅伤眼睛，还影响作息，晚上睡得晚，早上起来拿起手机又开始刷，很快半个小时就过去了。”李琦坦言，自己心理上感觉很不好，会有一种浪费时间的罪恶感，感觉一天是从失控开始的。

重庆影视行业的00后杨鹏说：“眼睛疼、脑袋疼，看太久了脑袋就有比较混沌的感觉。我时常会感觉只要有网络就可以了，其实这样是不对的，会脱离现实，很多东西还是要在现实生活中体验。”

地铁上刷手机（图源：网络）

复旦大学新闻学院副院长周葆华认为，移动互联网的使用是把双刃剑，一方面它帮助人们持续不断地获取信息，连接世界，获得各种各样的机会；另一方面，它也占用了人们很多时间，造成心理焦虑。“我们不可能完全排斥它，重要的是能在连接与适度抽离之间把握好平衡，增强自主性，减少被操控的概率。”周葆华说。

据统计，受访者中，男性占40.1%，女性占59.9%。“00后”占20.2%，“90后”占41.6%，“80后”占30.0%，“70后”占6.3%，“60后”占1.7%。

（极目新闻综合北京青年报、问卷网）