夏日的热浪席卷而来，南京铁路公安处的“四爱”主题活动——“爱读书、爱运动、爱生活、爱警营”也在酷暑中绽放出别样的风采，为炎热的夏季注入一股清凉而充满活力的气息，成为警营内外一道亮丽的风景线。

“自从派出所警营读书角设立以来，我每天都会抽空阅读一小时。”南京南站派出所民警刘怡辰分享道。作为派出所内勤工作民警，常常需要处理纷繁复杂的文件和信息上报工作。

通过阅读《高效能人士的七个习惯》和《断舍离》等书籍，刘怡辰学会了如何更有效地管理时间和优化工作流程，将书中的时间管理技巧和整理方法应用到日常办公中。她引入了“四象限法则”来区分工作任务的紧急与重要程度，大大提高了工作效率；同时，她还借鉴“断舍离”的理念，定期清理不必要的文件资料，使得办公环境也变得更加整洁有序。

▲宿迁站派出所、泰州站派出所组织民警利用中午、傍晚间休时间自主阅读学习，营造良好学习氛围。

如何破解青年民警本领恐慌？淮安东站派出所成立青年读书团，定期组织青年民警借助党员阅览室开展读书分享活动，集中学习《周恩来传》《我的修养要则》系列图书，将读书生活化、学习日常化，不断提升学习质效。

今年刚通过高级执法考试的淮安东站派出所民警赵嘉乐，眼中闪烁着对未来的憧憬与坚定，他说：“通过坚持不懈地读书学习，不仅使我掌握了更多专业知识，更在内心深处种下了成长的种子。比如，通过《中国刑事诉讼法实务精解》这本书，不仅帮助我在理论上有了质的飞跃，更在实践中指引我如何精准运用法律武器，保护旅客权益，维护站区秩序。”

▲乘警支队充分利用民警值乘间隙时间，通过红色读书角广泛开展阅读讨论交流活动。

南京南站派出所组建骑行俱乐部，组织青年民警每周末进行环湖骑行活动，享受运动带来的酣畅，收获强健有力的身体素质。

“骑行不仅是一种运动，更是一种释放。”派出所民警周辰熹张伟在一次在骑行结束后感慨道，“每次环湖骑行，都能让我们暂时忘却工作的压力，享受运动带来的酣畅淋漓。湖面上吹来的微风，仿佛能洗净一周的疲惫，让身心都得到了彻底地放松。”

▲特警支队民警积极参加马拉松比赛。

“运动让我更有活力与信心应对工作中的挑战。”

来自南京站派出所的新警夏文轩，在最近公安局举办的五人制篮球赛中与队友一起奋力夺下冠军。夏文轩表示，篮球对他而言，绝不仅仅是一项爱好，它是一场关于自我超越的旅程。在紧张激烈的比赛中，他不仅锻炼了强健的体魄，更在一次次的对抗与合作中磨炼了心智，学会了如何在压力之下保持冷静，快速做出判断。通过运动，他收获了坚韧不拔的意志和积极向上的心态，这些宝贵的财富让他在成为一名优秀铁路警察的道路上，步伐更加稳健，信念更加坚定。

▲各单位民警积极参与足球赛、篮球赛、长跑等各类运动。

▲装财室民警贾宁卫创作“四爱”书法作品。

装财室民警贾宁卫，他的业余生活丰富多彩，是将职业使命与个人情怀完美融合的典范。对绘画艺术的执着追求，成为了他生活中不可或缺的一部分。贾宁卫以勤奋不懈的态度，深耕国画领域。

他说：“积跬步，才能达千里。即便工作再忙，每日练习绘画从不间断，这份坚持让他在艺术的道路上越走越远。

除了绘画，他还有一项独特的爱好——收藏雨花石。这些自然形成的瑰宝，每一块都承载着丰富的文化意蕴和历史故事，贾宁卫通过收藏与研究，不仅丰富了自己的精神世界，也在无形中传播和弘扬了中国传统文化。

▲宜兴站派出所副所长魏传龙与特警支队民警陈喆书法作品。

太湖之滨，陶都宜兴，自古便蕴含着深厚的文化底蕴。

宜兴站派出所副所长魏传龙自幼对书法情有独钟，工作后，他仍旧秉持初心，利用每一分闲暇时光沉浸在书法的世界里，临池不辍。

在他看来，书法不仅是心灵的修养与陶冶，更是一种生活哲学的体现。作为一名警察，魏传龙将书法之道融入职业精神之中。他认为，警察工作正如书法临帖，需要时刻保持高度的警觉与敏锐，行动迅速高效，执行任务坚决果断，正如书法中的笔力千钧、一气呵成。而在处理案件和服务公众时，则要求极致的精确与严谨，不容许丝毫偏差，这正如同书法创作时对每一个笔画的精心雕琢，追求形神兼备，内外一致，每一个细节都透露着专业与敬重。无论是艺术生活还是职业实践，都需要全身心的投入与不懈的努力，既要把握大局，又要注重细节，方能在复杂多变的环境中游刃有余，展现出既刚毅又细腻的个人魅力与职业风采。

“我们的工作虽然辛苦，但心灵不能疲惫。”朱丹常说。扬州站派出所民警朱丹，作为国家三级心理咨询师，是警营中的心灵导师。她深知在高强度的工作压力下，保持良好的心理健康对于每一位民警来说至关重要。

她定期为派出所民警作心理健康疏导，在她的精心设计下，心理健康引导活动形式多样，内容丰富。既有小组讨论分享会，让民警在轻松的氛围中倾诉工作中遇到的压力与困惑，通过同伴之间的相互倾听和理解，达到情感的共鸣与释放；也有专业的压力管理环节，朱丹运用专业的心理学知识和技术，引导大家学习实用的压力管理技巧，如正念冥想、情绪调节策略等，帮助大家在紧张的执勤工作之余，找到有效的方法缓解心理压力，恢复心理平衡。

“只有当我们自己身心健康，才能更好地守护他人。”她倡导的“快乐工作，健康生活”理念，渐渐在扬州站派出所生根发芽，形成了积极向上、互帮互助的良好氛围。

玄武湖畔，轻风拂柳，掌声如潮。

“我爱这身制服，更爱这个大家庭。”南京站派出所退休民警王健站在熟悉的警营中，眼眶微湿，声音颤抖地表达着自己对职业生涯的无限眷恋与自豪。见证着派出所蓬勃向上的发展新变化，王健仿佛打开了记忆的闸门，一幕幕往事如电影般重现——从惊心动魄的紧急救援现场，到平凡却又不可或缺的日常巡逻，30余年的从警生涯，每一个故事，都满载着对警察这份职业深沉的热爱，以及对维护社会稳定、守护百姓安宁的强烈责任感。

他的讲述，如同一股温暖而坚定的力量，触动了在场每个人的心弦，特别是对年轻的青年民警而言，更是一次精神的洗礼。他们被老一辈警察的敬业精神和无私奉献深深打动，纷纷表示要以王健前辈为标杆，学习他那种不畏艰难、勇于担当的精神，立志在各自的领域内，努力为旅客群众、为国家的发展贡献出自己的一份力量。

海安站派出所用心营造温馨警营，别出心裁地在宿舍区打造出一条绿色生态长廊，让这片小小的空间焕发出生机勃勃的活力与家的温馨。这里，不仅绿意盎然，花香四溢，更成为了民警们放松心情、展现生活情趣的小天地。

长廊的一侧，错落有致地摆放着由民警亲手种植的各类花卉和蔬菜。从鲜艳夺目的玫瑰、淡雅清新的茉莉，到绿油油的青菜、鲜嫩欲滴的番茄，每一株植物都承载着民警对生活的热爱与期待。通过亲手培育，民警们不仅学会了耐心与细心，更在忙碌的工作之余找到了与大自然亲密接触的乐趣，实现了心灵的小小休憩。

幸福警营

而长廊的另一侧，则变身为一个充满生活气息的手作工坊。每逢节假日或闲暇时分，这里便热闹非凡，民警们聚在一起，动手制作各种点心和糕点。从揉面、发酵到烘焙，每一步都亲自参与，最终出炉的不仅是美味的糕点，更是满满的成就感和团队合作的快乐。香甜的气味弥漫在空气中，让人不禁感到家一般的温暖与幸福。

“绿色长廊”成为了民警们情感交流的桥梁，让大家在享受劳动成果的同时，也深刻体会到“警营是我家，美化靠大家”的真谛，进一步激发了大家对警营的热爱之情，真正做到了“爱警营”从心开始，从点滴做起。

▲各单位民警通过修剪警营花草树木、大扫除，清洗警车等形式共建美丽警营。