张云程，主任医师，北京正中堂中医医院特聘专家，出诊时间:周三上午、周五下午。出身中医世家，曾祖父为清朝御医，毕业于河南中医学院。擅长治疗失眠、郁症、神经衰弱、更年期综合征、头晕顽固性头痛、高脂血症、冠心病、结肠炎、心肌炎糖尿病、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、结肠炎等

抑郁焦虑睡不着，心烦意乱无法入睡，甚至家人呼吸声太吵也睡不踏实，谁偷走了我们的睡眠呢？近些年来，失眠的群体不断扩大，究竟如何拯救我们的睡眠问题呢？4月20日18：30，北京正中堂中医医院特聘专家张云程做客《健康北京》解决您长期失眠的问题。

张云程在节目中介绍说，春天很容易会出现失眠的症状,因为在春季的时候气候多变会影响到人的情绪,比如前几天的沙尘暴，会导致气压比较低，给人压抑感，心情不畅,导致肝气郁结于体内,或者五志太过,时间长了就化为火,邪火扰动心神,所以导致心神不安以致失眠。我们常说心主神明，心不安则身不安。中国睡眠研究会发布的一组数据显示，中国成年人失眠率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。

在人的一生中，谁都有过辗转反侧的夜晚，但并不是一睡不着觉就是失眠。治疗失眠首先找出引起的原因。如果失眠是由脏腑功能混乱引起的，就应该先把其混乱的脏腑功能调理好，则失眠现象自然消失；如果失眠是由外邪侵入肌体诱发的，则应该先分清外邪的性质并将其清除，这样睡眠才会趋于安稳。我也总结了失眠病症的8个临床症型，这8个临床症型分别是营气不足型、肝郁气滞型、营血蕴热型、脾胃失和型、心肝火旺型、胆怯心虚型、淤阻脑络型、肝亢肾虚型。由于失眠患者的症状复杂多样，所以要根据临床辨证综合考虑，灵活掌握，如此方能提高临床疗效。

临床发现，中药和针灸是治疗失眠的两条腿。尤其针灸可以通过刺激经络起到调节经络所连接的内脏功能，治疗失眠。对失眠原因的不同，中医根据病情进行脏腑经络的辨证，从而选择合适的穴位调理身体，疾病长短跟病情原因有关系。治疗失眠，如果出现急性失眠，通过针灸调整气血之后，可能很快缓解。对于长时间失眠，病情已经迁延几十年的患者，可以通过针刺甚至艾灸或者其它手法调理身体，使阴阳气血功能逐渐恢复正常，一般需要至少一个月以上的时间才能见到明显疗效。

有一位48岁的女士，近5年来失眠，屡服中西药物效不佳。来张云程主任处看诊的时候精神抑郁，愁眉苦脸，描述病情时悲哭不已，自述最近偶尔可睡1、2小时，有彻夜不眠，心悸，食欲不振，辨证发现属肝气郁结、心神不宁。经取穴、施针治疗三个月后，睡眠逐渐恢复，半年后随访未复发。

不觅仙方 觅睡方，张云程主任现场教了大家这么多治疗失眠的方法，还教了治疗失眠的食疗方，欢迎收看4月20日18：30， BRTV纪实科教《健康北京》栏目精彩内容。