编者按：生活中的某些困难就像是感冒，不断患病，不断治愈。面对反复遇到的困难，如果我们能及时总结解决方法、评估效果，就能在下一次遇到同样的问题时迅速做出回应。在这篇文章中，作者回顾自己在职场、生活、情感上的经历，分享了自己遭遇的15个困难及应对措施，希望对读者有启发。本文作者Tim Denning，原文标题“15 Problems You Repeatedly Experience in Life and How to Solve Them”.
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8.我常常杞人忧天，为没有发生的事情担忧
你会为一些没有发生的事情担忧：你的年龄，你感到后怕的回忆，还有一些永远不可能发生的事。
你担心自己老无所依，担心有人入室抢劫，担心雨天打雷，担心所有未知的危险。
并且，你为此感到焦虑。
解决方案：
担忧和焦虑无法让你走得长远。对尚未发生的事情投入太多的精力，只会消耗自己。你可以通过转移注意力最大程度地减少焦虑的负面影响。要知道每天早晨起来，地球都会绕着太阳转，世界不因为你的意志而改变，所以你的担心是毫无意义的。
把担心、焦虑换成作准备、转移注意力，你的人生会轻松很多。
9.在工作中我倍感压力
工作让人感到压力，这一点毋庸置疑。
很多人表示，即使每天晚上已经回到家，还是会不断回顾工作中有没有出现什么错。即使人已经躺在床上，还是忍不住检查邮箱，生怕错过了什么电子邮件。
老板发来什么消息，总想着要立刻回复。半夜看到了工作安排就立刻准备，想让自己看起来随时斗志满满。
在公司的会议上，你常常不由自主地强调自己的价值。在经济衰退或者公司不景气的时候，你常常想象自己被解雇的场面。
你希望自己在工作中做到最好，却总觉得还做得不够好。
解决方案：
工作中的焦虑和压力是不可能完全消除的。如果你认为努力工作就能避免被裁员，那么我可以负责人地告诉你，这是不可能的。公司和员工的关系本质是互利的雇佣关系，仅靠雇员单方面的表现不足以保证自己的职位不被取代。
如果在工作中产生压力，可以将这种压力转移到对自我的提升和肯定上。
如果这种强烈的压力持续一年以上，你可能就需要考虑换工作了。积极更新自己的简历，留意其他机会，在合适的时候跳槽。
另外，在工作之余，你可以找各种各样的方法来舒缓自己的紧张感：小到买一块软绵绵的坐垫，大到发展一个新的爱好。当你的价值不再局限于一个工作，你就会轻松许多。
10.我对未来考虑太多
每晚入睡前，都是你思考人生的时间：这是我想要的生活吗？明天会比今天更好吗？未来似乎比当下要好得多。
你会为未来做种种打算，却安排不好当下的生活。
你总觉得当下是黑暗的，未来是光明的。你就这样沉浸在对未来的迷恋中，“当下”只是未来的牺牲品。
解决方案：
要让自己睁开眼睛看看当下。
我的朋友迈克尔·克罗斯兰（Michael Crossland）一生中经历过四次癌症，当我问到他的感受，他说：“未来是不可捉摸的。”
学会活在当下，这是每个人的必修课。学会设立每天的目标，做自己喜欢的事，为自己带来快乐。
你值得这样的快乐。
11.我担心经济危机导致自己变得贫穷
经济衰退终于还是来了。
你开始疯狂查看自己的余额，发现自己花销太大。你的积蓄不足以支撑自己的下一年。
经济困扰让你彻夜难眠。
如果你有房子，你的房贷压力可能更令人窒息。你开始担心自己会不会被解雇，担心自己无法应对没有经济收入的明天。
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解决方案：
如果你了解经济运行规律，就知道经济衰退可能反而是人生中千载难逢的机会之一。
从理论上讲，每5到7年经济就会出现一次衰退。你需要在经济不景气的时候拨出一笔钱来投资，争取低买高卖。
不要总想着存钱，只懂得存钱的人只会在通货膨胀中亏损。
合理的策略就是把钱用以不同的投资，如股票、债券、黄金、数字货币、房地产等。这样一来，即使遭遇失业危机，你也可以做好准备度过这一寒冬。
我们常说内心的平静比物质的丰盈更重要，但内心的平静往往是以财富的充足为基础的。
学习理财，让财富换取你的自由，让你重新找回内心的平静。
12. 我讨厌自己的工作
上班是一件痛苦的事。除了工作本身压力大之外，你你也许还要费心和差脾气的老板相处，和性格各异的同事共事。
又或者，你所从事的行业正在走下坡路。你们被更受欢迎的新公司所挤压，而你的上级对此无动于衷。
你开始考虑自己是否要离职，却又不能保证下一个工作比眼下的工作更好。
无论从哪个角度讲，你在工作中都遇到了问题。你讨厌自己的工作，认为自己的工作是不值得做的。你坐在办公室里，就像曼德拉坐在监狱里一样：努力想从糟糕单调的环境中学习一些有用的内容。
在这里，我为大家提供两个解决方案：
方案A：
在经济衰退期间，成千上万的人都已经失业，不管你的简历如何出彩，在这期间辞职都是不明智的。
你可以先在目前的职位上工作，同时开始寻找下一个职业机会。等到经济复苏时再选择更换工作。
总而言之，要耐心一点。
方案B：
如果当下经济环境已经有所好转，并且你已经找到了下一家，那么辞职也许是个不错的选择。
你可以在离职时和老板谈一谈，感谢老板的培养，同时告诉他离职的原因，告诉他你所经历的痛苦。
13.我总担心自己会错过一些事
面对一些事情，当别人都趋之若鹜时，即使你隐隐预感到这件事对自己是不利的，也很难说“不”。
你担心自己会错过一些好处，也担心自己盲从之后会后悔，因此犹豫不决。
解决方案：
这种时刻最忌讳冲动，一个简单的方法就是先睡一觉，醒来以后再做决定。当你处于特定的氛围，就容易做出不理智的决定。
换一个环境，在谨慎思考之后再做出选择，你才不容易后悔。
14.我时常感到不可名状的空虚
在生活中的某些时刻，空虚感会占据我们的内心，我们却不明白为什么。
这种空虚感并非出自某些具体的遭遇，我们的工作可能四平八稳，生活朝九晚五，没有疾病，一切顺利。但空虚感就是会袭来。
在某些严重的时刻，这种空虚感会演变成心理疾病，并且无法靠自己恢复过来。
解决方案：
让你的生活不止围绕你自己转。学会和别人分享自己的生活，这是成本最低的解决方案。
在生命中的前三十年，我常常处于这种顾影自怜的状态。直到我找到了兴趣所在，并且通过时间这种兴趣帮助他人，在这个过程中我感到快乐，并且驱走了空虚感。
你的生活不止属于你自己，还属于你为之奉献的人。
学会这一点，你将收获满满的成就感。这些积极的感受将帮助你战胜狭隘的自己。
15.我经历了至亲的离开，再也无法从中恢复
有一天我正在开会，我的兄弟突然打电话来，当时我就有很糟糕的预感。
开会结束后我回拨过去，他们告诉我妈妈“快要不行了”。我立刻驱车前往医院，车速越来越快，眼泪止不住地流淌。
到了医院，家人都在等我。我惊慌失措地找病房，却发现医院像迷宫一样困住了我。
终于我找到了病房，看到了妈妈。她躺在病床上，呼吸断断续续。
那一刻，所有小时候的回忆都涌上心头，那些回忆从未如此清晰过。我开始问自己：在妈妈去世后，以后圣诞节我要去拜访谁？还会有谁向她一样不求回报地支持我？
几个小时后她安静地去世了。
解决方案：
这对我个人来说是无比痛苦的回忆，我无法提供完美的解决方案。
我只能说：死亡是不可避免的，所以要珍惜至亲在世的时光。不要因为任何的赌气、争吵浪费了你们之间相处的时光。
把相处的每一天都当成最后一天相处，直到最后一天真的来临。
译者：Michiko