最近

全国各地又进入了

烧烤模式

大家的感觉就是

热

热

热

足蒸暑土气，背灼炎天光，

力尽不知热，但惜夏日长。

这是唐代诗人白居易对于炎炎夏日的感叹，到了一千多年后的今天，全国也开启了“酷暑模式”，气温图也是“千里江山一片红”。

高温季节，潮湿闷热，不仅带给一线官兵身体上的不适，还容易导致人火气上升、情绪烦躁、焦虑失眠等，极易引起安全事故。

对此，银川支队某中队早有准备，开展了“送清凉”活动。看，一线官兵在烈日下照样神清气爽！

西瓜冰水绿豆汤，一线官兵也清凉

高温不断，酷热难耐，人们纷纷躲在空调房、树荫下等清凉的地方避暑，但各岗位哨兵却依然坚守在自己的哨位上。如何在炎炎烈日下为哨兵撑起一片避暑的绿荫？

正在执勤的哨兵王竞珂感到酷暑难耐时，中队长将一碗冰水送到他的手中，给炎热的哨位送来阵阵清凉。

即使天气再热，官兵们的训练热情更高！上午的器械训练场，地表温度接近五十度，不出半小时官兵们早已汗如雨下，仿佛蒸过了“桑拿”。炊事班端来的绿豆汤如“及时雨”般浇灭了战友们身上的燥热，喝完之后大家训练更有劲了！

西瓜是当之无愧的夏季水果，果肉味甜，能降温去暑。忙碌了一上午，午餐配上一块甜美多汁的西瓜也是非常惬意的事，午休再美美地睡上一觉，下午又是元气满满。

心情烦躁你莫慌，班长骨干有妙方

“气温持续走高，心情也跟着烦躁啊！”列兵董奥奥不禁感叹道。董奥奥的烦躁情绪早被班长王义达看了出来，他早有妙招。

班长王义达将董奥奥拉到身边坐下，打开风扇，开始聊起了最近的工作生活，这样的谈心交流给身体降温的同时，也舒缓了工作中的压力，给心灵“消消暑”。

班长怎么带着战士们闭目养神？这又是什么方法？原来是在冥想，给战友们一个放松心灵的过程。

研究表明，冥想有助于调节身心、锻炼心肌功能。冥想时集中精神，想像自己喜爱的一些地方，不受拘束，翱翔在大海、高山之间。

在这个过程中，学会放松自己的大脑，不去想那些使人烦恼的事情，把自己的思绪集中在想像物中，让自己进入到想象的世界中，享受那一份宁静，就能在夏天保持一份好心情！

张弛有度新风尚，劳逸结合斗志强

在紧张的执勤训练中，难免会产生烦躁易怒等消极情绪，官兵就像弹簧一样，只有张弛有度，才能发挥出最大的效能。

这不，指导员带着战士们开展的趣味足球赛正如火如荼的进行着。虽然都是业余选手、足球水平明显不高，赛场上“笑果”不断，烦恼烦躁早已抛之脑后。

到了周末，中队根据自身地理优势，分批次展开游园活动，也是给官兵心灵“放个假”。

晚上的阅海湾水上公园华灯初上，音乐喷泉也不间断的进行着精彩表演。倚靠在湖边的栏杆上，任凭晚风轻轻拂过脸庞，不由得感叹“这个夏天好清凉！”。

“只要思想不滑坡，办法总比困难多”这是部队常讲常新的一句老话。纵使炎炎夏日，一线执勤官兵也有办法排除种种困难，保证执勤工作绝对安全稳定，让我们守护的驻地群众都能安享清凉一夏！

作者：张　凯　王　翥　辛　伦