北京新闻广播记者宗晓畅报道：
本周，京城长时间被多云占据，暂时和湛蓝通透的天空无缘。炎热再度来袭，期间本市的最高气温基本回归30摄氏度以上。本周五进入伏天，预计高温高湿的“桑拿天”会时不时地来北京做客，大家平时要多注意防晒和补水。
7月7日是小暑节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。小暑以后，暑热的天气特点更加突出。人体出汗多，消耗大，可能会遭受一些健康困扰。首先是要预防空调病，需注意室内温度不宜过低，避免和外界的气温相差太大，在早晚凉爽的时候可以开启门窗通风。保持室内地板、台面等各处的清洁、干燥，不给蚊虫滋生的机会。另外，小暑时节，雨水少，阳光足，这时候翻出家里的衣服和被子等物品，放在阳光下暴晒，紫外线就会把上面的细菌杀死，起到防病保健的作用。
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