■ 止水

    如今，越来越多的女性意识到了爱自己的重要性。

    和上一代女性爱家人、爱伴侣不同，现代女性渐渐意识到一个人如果不爱自己，给出的爱都是在消耗自己，自然无法将爱别人与被爱持续下去。还有许多女性认为，与其把太多精力放在讨好别人上，不如先好好对自己。

    最近，“重新养育自己”这一话题冲上热搜，一些女性分享自己是如何在成年后好好对待自己，弥补自己童年匮乏的。但是，不少女性的理解都只是停留在生活质量上不要亏待自己的层面，这还远远不能涵盖爱自己的深远含义。

    爱自己除了在物质上让自己过得满足、丰盛，更重要的是在精神上富养自己、支持自己，尤其在两性关系里。具体来说，在两性关系中爱自己包含以下3个方面。

    尊重和相信自己的感受

    小莉经常在和男友的相处中产生困惑。比如，男友不经她的允许，擅自把她闲置的个人物品转手送给亲戚，她知道后感觉不舒服，向男友提出异议。但是，男友的一句“你太敏感了”就把她怼了回去，还劝她说：“都是一家人，你的物品自然也是我的物品。”何况小莉平时不怎么用，闲置着、占地方，不如当人情物尽其用。感觉男友把它们送给自己亲戚，理所应当，是小莉太小气了。

    有些时候，小莉觉得男友说得有道理，自己好像确实不该斤斤计较这点物品，以至于陷入了自我怀疑。

    对于同一件事，每个人的感受不一样，所处的立场不同，对事情的评价也不尽相同。对小莉来说，她不舒服的点并不是失去了这个物品，而是男友没有告知便擅自处理了她的个人物品，这种做法不够尊重她。她的难受是确确实实存在的，不会因为男友几句话就消失。

    小莉的男友根本没考虑到这一点，以为小莉是舍不得，从他的角度来看，一个不怎么用的东西，有什么好舍不得呢？于是，他否定了小莉的不舒服。

    当小莉学会爱自己，即便男友觉得没什么，她也要告知男友，以后再这么做之前必须征求她的意见。

    当女性在每件小事上都能尊重自己的感受，有了不爽及时进行沟通，受的委屈、压抑必然越来越少，对自己的爱也会越来越多。同时，也能教会对方应该怎么爱女性、尊重女性。

    允许自己不够完美

    许多女性对自己很大方，新款包包、新款衣服说买就买，想健身、报课，成千上万元也舍得花。可是，她们对自己要求则极为苛刻，力争完美。一方面，她们在工作上一丝不苟、上进要强，要求自己年年晋升。另一方面，她们在两性关系中也严格要求自己，既要把家庭照顾得井井有条；又要情绪稳定，能为伴侣提供好情绪价值；还要身材匀称，保持自己的良好形象……在她们看来，如果自己不够出色，不够优秀，不能提供各种价值，伴侣为什么要选择自己？她们甚至害怕自己无法维持好一段关系。这样的做法，就是把关系的重要性放在了自己的重要性之上，当然也是不够爱自己的表现之一。

    女性足够爱自己，会理解自己的所有行动，坚定地支持自己，温暖地抱持自己。没有人是完美的，想休息就心安理得地休息，犯了错也能好好安慰自己——没关系，下次注意就行。

    为自己负起责任

    女性足够爱自己的第三种表现，是为自己负责。

    无论遇到怎样的挫折，都不会自暴自弃，让自己陷入悲惨境地，等待伴侣拯救，也不会怨天尤人、满腹怨气，感叹自己多么可怜，更不会沉溺在不切实际的幻想和悔恨中。

    为自己负责的女性，能看到阴霾下的阳光，绝望中的希望，不错过任何改变现状的可能，主动行动，活力满满地迎接每一天，尽力想办法让自己的状况好起来、让自己开心起来，为自己的幸福努力。这样的女性，不会把命运轻易交到别人手上，更不会相信一个男人可以承担自己的全部幸福。

    爱自己就是绝不让自己陷入心灵的绝境，任何时候都能给自己足够的关怀、呵护。这才是精神上的富养，哪怕物质上不够丰盈，也会自得其乐，当女性对自己有了足够的爱，美好的爱情便会如期而至。

    （作者系疗愈师、中国科学院心理咨询师）