过了元宵节年也就过完了
新的开始,向着渐起的春光
一起大展宏“兔”~
新的一周,新的出发
天气也有新变化
本周冷空气活动频繁
不仅有雨雪、大风
气温也将经历大起大落
本周冷空气活动频繁
8日夜间到9日
雨雪来做客
明天,大部还是晴天或多云为主,只在坝上地区有点降雪插曲!
预计8日夜间到9日,晴天按下暂停键,雨雪来做客,届时除了唐山、秦皇岛、沧州北部阴天外,石家庄、沧州以南地区阴有小雨转小雪或雨夹雪,其他地区阴有小雪。
雨雪天气,对交通出行有一定影响,小伙伴们注意保持关注,提前有所防范哦。
气温跌宕起伏
昨天大家在温暖中迎接了“元宵节”的到来。新的一周,气温又会坐上“过山车”,像邯郸,今天、明天最高气温有9、10℃,到了9日,随着雨雪天气上线,最高气温速跌到3℃。
雨雪+降温组合,阴冷感明显,保暖工作一定要做到位!
根据中期预报显示,预计12日前后还有冷空气上线!冬春交替时节,冷暖空气总要经历几次“博弈”,这一时段气温波动起伏非常大,大家注意跟上节奏,以免感冒哦。
具体预报
河北省气象台2023年02月06日11时发布天气预报:
今天夜间,坝上地区多云转阴有零星小雪,其他地区多云间晴。
明天白天,保定、廊坊以北地区多云间阴,其中坝上地区有零星小雪,其他地区晴间多云。
明天夜间到8日,石家庄西部、邢台、邯郸晴转阴,其他地区晴转多云。
8日夜间到9日,唐山、秦皇岛、沧州北部阴,石家庄、沧州以南地区阴有小雨转小雪或雨夹雪,其他地区阴有小雪。
8日早晨,北部地区最低气温下降3~6℃。
明天白天,中南部地区有轻到中度霾。
河北省主要城市预报
立春养生需护阳
饮食起居这样做
立春之后,阳气升发、万物始生。顺应春天的特点,健康养生需注意保护阳气。保护阳气,要从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。
俗语说“百草回芽,百病引发”,春天万物萌动,也滋生细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播。所以春天应特别注意讲卫生,防虫害,多开窗通风,防止疾病发生。春季的气候特点是以风气为主令。在早春,主要是风寒邪气致病,而到了晚春以后,是以风温邪气致病。所以,春天都为风邪致病。《黄帝内经》说:“风者,百病之始。”因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的,像寒邪、热邪、湿邪等。
饮食方面,春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时,应多吃一些味甘性平,且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。
运动方面,可以适当到室外运动,让身体适应寒冷刺激,使身体冬藏的状态适应春天的到来,运动应以舒缓为主,忌过量剧烈运动,避免大汗淋漓,可以选择散步、跑步、登山、跳绳、打球、做操等等。
起居方面,可以适当开窗通风,保持室内空气新鲜,氧气充足。穿着衣物应宽松舒适,下厚上薄。
最后,要保持心绪平和,避免焦虑、激动、紧张、抑郁等情绪,可以多到户外晒晒太阳、学会倾诉等等。
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来源:长城网综合自河北天气等
责编:房淑婧 苏浩军陈兆月
编辑:张晓静