未来一周冷空气活动频繁，雨日较多。

昨天，冰雹造访今天，冷空气敲门在其影响下气温也开启了速降模式今天白天最高气温已不足20℃在北风中寒凉感越发明显提醒大家要注意及时增添衣被注意做好防寒保暖的工作预计明后两天维持阴雨天气气温继续下滑

# 预报结论 #今晚到明天，阴天有小雨，10～13℃，后天，阴天有小雨，8～10℃，本周末，在阴雨天气中，最高气温将降至10℃，最低气温将降至10℃以下，建议大家尽量开展室内的活动。

在气温骤降的情况下，人体抵抗力变弱，呼吸道屏障功能下降，加之低温天气利于病菌存活，呼吸道黏膜在冷空气的刺激下，对病原体的抵抗力下降，有利于呼吸道传染病的流行，大家更需防范其他呼吸道传染病的传播。建议大家尽量减少前往人员聚集场所尤其是密闭场所；老年人减少室外锻炼，特别是早晚气温较低的时候。饮食上，可以适当多吃些高热量、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食，如：瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，以补充足够的热量和营养，提高御寒能力。敬请及时关注天气变化，合理安排生活及出行。

来源丨长沙气象编辑丨陈叶灵 校对丨罗建勋审核丨杜进