不少人重视心、脑、肝、肾，却不知道肠道健康也是性命攸关的大事。肠道是人体最大的加油站，大部分营养物质由肠道消化吸收；肠道是人体最大的排污厂，80%的毒素依靠肠道排出;肠道是人体最大的免疫器官，70%以上的免疫细胞分布在肠黏膜上。肠道身兼数职，却又脆弱敏感，中国营养学会营养健康研究院发布的《国人肠道健康2020年报告》指出，87.6%的国人遇到过肠道健康问题。保护肠道健康，尤为重要。本期，《生命时报》特邀广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人罗云坚教授教大家如何防治肠道疾病。  

贫穷，也许是在罗云坚的童年和少年时代体验最深切的字眼。1945 年，罗云坚出生在广东兴宁的一个贫穷山村家庭，几度被迫辍学。家中的两位姐姐被送作童养媳，父亲因病无钱医治，加上自己体弱，罗云坚立志学医，报考广州中医药大学并被顺利录取，成为村里第一个考上大学的“小状元”。读经典、跟名师、做临床、善思悟、勤总结，凭着一股求知的热情和一颗治病救人的心，罗云坚积累了丰富的实践经验，熟练运用中医、中西医结合方法处理内科及消化系统的疑难危急重症，尤其是肠道疾病，提出了“伏毒致病”学说，认为伏毒是在正气亏虚的基础上，加上内外多种致病因子的侵袭而成。

在溃疡性结肠炎缓解期，虽无临床症状，但伏毒潜藏人体，伺机而动，每当遇到情志刺激、饮食不节或不洁饮食、外感时邪时，伏毒遇感而发，诱发便血、腹痛等一系列症状，它是导致溃疡性结肠炎反复发作、缠绵难愈的宿根。罗云坚带领团队在此基础上反复优化方药组合，形成了肠炎清1号、肠炎清2号、肠炎清3号和肠涤清灌肠液等制剂，具有益气健脾、清热解毒、行气活血的功效。

湿瘀伏毒是结直肠腺瘤的宿根，腺瘤性息肉为有形之邪，其产生根本原因为脾虚湿瘀，临床用药常温清补并用，以此形成健脾化湿、理气化瘀、解毒消瘤为主要功效的调肠消瘤方，临床疗效甚好。

肠易激综合征多由于饮食不节、情志不畅，体虚羸弱等导致肝脾失调，气机不畅，影响水液运行，湿邪伏藏成毒，夹风而发。本病目前缺乏有效的预防复发的化学药物，罗云坚围绕湿毒伏内，风邪引动的核心病机，开发了调肠克敏方。

肠道健康与长寿密切相关，保护肠道健康，罗云坚认为方法有三：

合理膳食，限烟限酒。多素少肉，增加膳食纤维、粗粮、蔬菜瓜果的摄入，减少红肉等肉食的摄入。少吃腌制、熏烤、油炸类食物，限烟限酒。

规律生活，良好情绪。早睡早起，多做运动，学会减轻生活、工作压力，保持良好的精神和积极的生活态度。

善用中医，预防复发。建议患者正确使用中医中药，在培补正气的基础上，加以健脾行气、清热利湿、化痰散浊、活血化瘀，还可结合针灸、拔罐、导引等改善体质。

来源：生命时报

特约记者：刘明

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