冷敷到底是怎么样？冷敷仁者见仁，智者见智。
有一些病人呢其实是这样，我们可以把这个冷冻的冰块放在我们的这个瓶子里，然后呢外边包一个薄薄的这个毛巾，进行局部的一个冷敷。
我们不要说把这个冰块直接就贴在这个腿上，这种是不可取的。还有一类就是说我们把一些豆类的，比如说黄豆、绿豆冻在冰箱里冷冻一下，然后我们用这个毛巾给它包裹一下啊然后它放在你膝关节上的时候，它会有一个很好的一个贴敷和包裹，冷敷的效果是比较不错的。
那么冷敷是不是要二十四小时一直冷敷呢？
也不需要我们有一个间隔，因为膝关节滑膜炎这类的病人，有些病人也比较怕凉，我们的这种治疗呢也不是说实时都要需要的。那么冷敷比如说一天有一两次啊，每次比如说半个小时到四十分钟基本上就够了。那么就是避免过度的活动，避免按揉、避免热敷，这是要做到。
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