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来源：陕西老年健康收集编辑：陕西老年健康
最近病毒性感冒肆虐.....身边的同事、亲人、朋友们都相继被感染，我也没能幸免，这时候你的身体就和战场一样，饮食营养作为免疫力的基础，怎么吃？吃什么？在这里我根据不同的症状给大家一些康复建议。
首先，最重要的就是不要减衣服！不要减衣服！注意保暖！！
清明节前后，昼夜温差大，阴晴不定，不要穿的太过单薄，很多人都是受凉之后出现了感冒。
头痛、咽干、咽痒
这一阶段身体的免疫细胞已经开始“抵御病毒”！食欲没有太大影响，此阶段要尽量避免辛辣刺激、油腻、大鱼大肉、煎炸、烧烤等刺激性食物，降低胃肠负担，让我们的身体有更好的力量去抵御病毒