胀气不消化?这样做,胃胀、腹胀统统消失~

今天请北京中医药大学中医基础理论教研室主任、教授、主任医师马淑然,给我们讲讲腹胀怎么治!

本期专家

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腹胀的危害

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影响呼吸

腹胀是指肚脐在横膈膜以下的一种胀感。这种胀感会让我们的横膈膜上提,从而影响到胸腔里肺的呼吸运动,出现呼吸困难

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影响血液循环

血液循环的动力泵在心脏,心脏位于胸腔。腹胀时横膈膜上提,胸腔里的心脏就会收缩,如此一来,血液循环动力就会变差

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水电解质失衡

严重腹胀时,肠壁会受到压迫,不仅影响肠内容物吸收,还会使肠壁血浆渗入肠腔,引起水、电解质失去平衡。

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毒素吸收

腹腔胀气时,肠腔里的内容物会慢慢腐烂、变臭,从而滋生很多细菌。产生的毒素堆积在体内,会引起很多继发性疾病。

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重视腹胀 早防早治

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饮食是关键原因

饮食不对、没有节制,是引起腹胀的关键原因红薯、豆腐、冻豆浆、豆类食品等,都容易引起腹胀。

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器质性病变可能引发腹胀

心脏肥大、冠心病

肝胆胰腺肿瘤

支气管扩张

胃炎、肠炎

如果偶尔一次或几次腹胀,可能是功能性的;如果长期、慢性腹胀,就要警惕器质性病变,尤其是肿瘤、纤维化、囊肿等。

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如何治疗腹胀

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吃期颐饼

清代著名中西汇通派代表人物张锡纯,为老年朋友设计过一道预防腹胀的药膳——期颐饼

期颐:一般指百岁老人。期是期待,颐是供养,古时称百岁为“期颐之年”。

期颐饼制作方法:

鸡内金3两磨粉,加开水浸半日,芡实6两磨粉、面粉半斤、白糖适量,将所有材料一同和匀,作成极薄小饼,烙成焦黄色。

经常吃一点,胃胀、腹胀都会缓解。

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揉腹

我们感到腹胀时,可以通过揉腹来缓解。

找到劳宫穴,手要握拳屈指,劳宫穴位置对着肚脐,双手交叠在一起;

男生左手在下,女生右手在下,先顺时针揉9圈(泻),然后逆时针揉6圈(补),有助于缓解腹胀,平躺时揉腹更有效。

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敲带脉

围绕肚脐一周就是带脉一圈。从肚脐往两边敲打,敲到带脉穴上,再往后,敲到肾俞穴

敲的时候手掌有讲究,需要将拇指在下,然后甩着敲,先轻后重,前重后轻

如果每天坚持敲100下,除了帮助治疗胃胀、腹胀,还能帮助瘦肚子。

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带气饮料能缓解腹胀吗?

不一定!喝带气饮料,虽然会打嗝,但体内原来堵着的气还没有出来,体内病根还没有去掉。因此,祛除病根才是解决腹胀的根本。

中医认为肝能主疏泄、调畅气机、促进脾胃升降,所以病根是在人的情上。情绪好了,肝气条达、脾胃升降,气机才能通畅,腹胀才有可能根除。

6月14日早间7:20

晚间10:15

重庆卫视《健康到家》

北京中医药大学中医基础理论教研室主任

教授、主任医师马淑然

带来《分清虚实消腹胀》

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