今天请北京中医药大学中医基础理论教研室主任、教授、主任医师马淑然,给我们讲讲腹胀怎么治!
本期专家
1
腹胀的危害
1
影响呼吸
腹胀是指肚脐在横膈膜以下的一种胀感。这种胀感会让我们的横膈膜上提,从而影响到胸腔里肺的呼吸运动,出现呼吸困难。
2
影响血液循环
血液循环的动力泵在心脏,心脏位于胸腔。腹胀时横膈膜上提,胸腔里的心脏就会收缩,如此一来,血液循环动力就会变差。
3
水电解质失衡
严重腹胀时,肠壁会受到压迫,不仅影响肠内容物吸收,还会使肠壁血浆渗入肠腔,引起水、电解质失去平衡。
4
毒素吸收
腹腔胀气时,肠腔里的内容物会慢慢腐烂、变臭,从而滋生很多细菌。产生的毒素堆积在体内,会引起很多继发性疾病。
2
重视腹胀 早防早治
1
饮食是关键原因
饮食不对、没有节制,是引起腹胀的关键原因。红薯、豆腐、冻豆浆、豆类食品等,都容易引起腹胀。
2
器质性病变可能引发腹胀
心脏肥大、冠心病
肝胆胰腺肿瘤
支气管扩张
胃炎、肠炎
如果偶尔一次或几次腹胀,可能是功能性的;如果长期、慢性腹胀,就要警惕器质性病变,尤其是肿瘤、纤维化、囊肿等。
3
如何治疗腹胀
1
吃期颐饼
清代著名中西汇通派代表人物张锡纯,为老年朋友设计过一道预防腹胀的药膳——期颐饼。
期颐:一般指百岁老人。期是期待,颐是供养,古时称百岁为“期颐之年”。
期颐饼制作方法:
鸡内金3两磨粉,加开水浸半日,芡实6两磨粉、面粉半斤、白糖适量,将所有材料一同和匀,作成极薄小饼,烙成焦黄色。
经常吃一点,胃胀、腹胀都会缓解。
2
揉腹
我们感到腹胀时,可以通过揉腹来缓解。
找到劳宫穴,手要握拳屈指,劳宫穴位置对着肚脐,双手交叠在一起;
男生左手在下,女生右手在下,先顺时针揉9圈(泻),然后逆时针揉6圈(补),有助于缓解腹胀,平躺时揉腹更有效。
3
敲带脉
围绕肚脐一周就是带脉一圈。从肚脐往两边敲打,敲到带脉穴上,再往后,敲到肾俞穴;
敲的时候手掌有讲究,需要将拇指在下,然后甩着敲,先轻后重,前重后轻。
如果每天坚持敲100下,除了帮助治疗胃胀、腹胀,还能帮助瘦肚子。
4
带气饮料能缓解腹胀吗?
不一定!喝带气饮料,虽然会打嗝,但体内原来堵着的气还没有出来,体内病根还没有去掉。因此,祛除病根才是解决腹胀的根本。
中医认为肝能主疏泄、调畅气机、促进脾胃升降,所以病根是在人的情绪上。情绪好了,肝气条达、脾胃升降,气机才能通畅,腹胀才有可能根除。
6月14日早间7:20
晚间10:15
重庆卫视《健康到家》
北京中医药大学中医基础理论教研室主任
教授、主任医师马淑然
带来《分清虚实消腹胀》
留言与评论(共有 0 条评论) “” |