今天请北京中医药大学中医基础理论教研室主任、教授、主任医师马淑然，给我们讲讲腹胀怎么治！

本期专家

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腹胀的危害

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影响呼吸

腹胀是指肚脐在横膈膜以下的一种胀感。这种胀感会让我们的横膈膜上提，从而影响到胸腔里肺的呼吸运动，出现呼吸困难。

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影响血液循环

血液循环的动力泵在心脏，心脏位于胸腔。腹胀时横膈膜上提，胸腔里的心脏就会收缩，如此一来，血液循环动力就会变差。

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水电解质失衡

严重腹胀时，肠壁会受到压迫，不仅影响肠内容物吸收，还会使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡。

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毒素吸收

腹腔胀气时，肠腔里的内容物会慢慢腐烂、变臭，从而滋生很多细菌。产生的毒素堆积在体内，会引起很多继发性疾病。

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重视腹胀 早防早治

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饮食是关键原因

饮食不对、没有节制，是引起腹胀的关键原因。红薯、豆腐、冻豆浆、豆类食品等，都容易引起腹胀。

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器质性病变可能引发腹胀

心脏肥大、冠心病

肝胆胰腺肿瘤

支气管扩张

胃炎、肠炎

如果偶尔一次或几次腹胀，可能是功能性的；如果长期、慢性腹胀，就要警惕器质性病变，尤其是肿瘤、纤维化、囊肿等。

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如何治疗腹胀

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吃期颐饼

清代著名中西汇通派代表人物张锡纯，为老年朋友设计过一道预防腹胀的药膳——期颐饼。

期颐：一般指百岁老人。期是期待，颐是供养，古时称百岁为“期颐之年”。

期颐饼制作方法：

鸡内金3两磨粉，加开水浸半日，芡实6两磨粉、面粉半斤、白糖适量，将所有材料一同和匀，作成极薄小饼，烙成焦黄色。

经常吃一点，胃胀、腹胀都会缓解。

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揉腹

我们感到腹胀时，可以通过揉腹来缓解。

找到劳宫穴，手要握拳屈指，劳宫穴位置对着肚脐，双手交叠在一起；

男生左手在下，女生右手在下，先顺时针揉9圈（泻），然后逆时针揉6圈（补），有助于缓解腹胀，平躺时揉腹更有效。

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敲带脉

围绕肚脐一周就是带脉一圈。从肚脐往两边敲打，敲到带脉穴上，再往后，敲到肾俞穴；

敲的时候手掌有讲究，需要将拇指在下，然后甩着敲，先轻后重，前重后轻。

如果每天坚持敲100下，除了帮助治疗胃胀、腹胀，还能帮助瘦肚子。

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带气饮料能缓解腹胀吗？

不一定！喝带气饮料，虽然会打嗝，但体内原来堵着的气还没有出来，体内病根还没有去掉。因此，祛除病根才是解决腹胀的根本。

中医认为肝能主疏泄、调畅气机、促进脾胃升降，所以病根是在人的情绪上。情绪好了，肝气条达、脾胃升降，气机才能通畅，腹胀才有可能根除。

6月14日早间7:20

晚间10:15

重庆卫视《健康到家》

北京中医药大学中医基础理论教研室主任

教授、主任医师马淑然

带来《分清虚实消腹胀》