在这个快节奏、高压力的时代，我们的眼睛似乎也在承受着前所未有的挑战。“干眼症”这个听起来似乎并不太严重的眼病，实则已经成为困扰越来越多人的健康问题。

你的眼睛在“喊渴”吗？

说到干眼症，很多人首先会想到眼睛干涩、有异物感等不适症状。没错，这些都是干眼症的典型表现。然而，还有一些不太容易被察觉的症状，比如眼睛疲劳、视力模糊、畏光等，也可能与干眼症有关。因此，当我们出现这些症状时，不妨多留个心眼，看看是否是干眼症在作祟。

干眼症的“幕后黑手”是谁？

说到干眼症的成因，环境因素绝对是一个不容忽视的“幕后黑手”。长时间面对电脑、手机等电子设备，空调房里的干燥空气，以及户外风沙、烟尘等污染物的刺激，都可能导致眼睛干涩、泪液分泌不足。因此，我们在日常生活中要注意保护眼睛，尽量避免长时间用眼，定期开窗通风，保持室内空气湿润等。

给眼睛“喝”点水吧！

预防干眼症，其实并不难。首先，我们要保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，每隔一段时间就休息一下眼睛；其次，要注意饮食调理，多吃一些富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，有助于保护眼睛健康；最后，还可以使用玻璃酸钠等眼药来缓解眼睛干涩的症状。

湘乡爱尔眼科医院角膜眼表科主任谢智慧温馨提示：如果不幸患上了干眼症，我们也不必过于担心。首先，要及时就医，听从医生的建议进行治疗：如干眼SPA、强脉冲或热脉动治疗等，其次，可以使用一些针对不同症状干眼症的滴眼液来缓解症状；此外，还可以尝试一些物理治疗方法，如热敷等。

总之，干眼症虽然不是什么大病，但也不能掉以轻心。我们要从日常生活中做起，注意保护眼睛健康，预防干眼症的发生。同时，也要学会正确应对干眼症的症状和治疗方法，让我们的眼睛始终保持水润舒适的状态！

湖南医聊特约作者：湘乡爱尔眼科医院 廖艳

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（编辑YT）