“倏忽温风至，因循小暑来。”

《中国天文年历》显示，

北京时间7月7日10时38分

迎来“小暑”节气，

标志我国大部分地区进入炎热季节。

“小暑过，一日热三分。”

值此时节，

炎炎热浪奏响夏日序曲。

小暑·天气

节气

小暑时节，出梅入伏，

我们所处的长江流域

也将结束“梅雨”季节，

开启“上蒸下煮”的盛夏大热模式。

此时，

炎天暑月、骄阳似火，

流金铄石、火伞高张。

在此提醒每一位户外劳动者，

小暑天气过后，

定要注意防暑降温。

小暑·三候

节气

古代，人们将小暑分为三候。

｜初候，温风至｜

滚滚热浪，

翻腾在大地。

可树荫下的微风，

却总有一份恬静、一丝清凉。

｜二候，蟋蟀居宇｜

蟋蟀逃离晒得发烫的田地，

来到房屋屋檐下，

唱着歌享受时光。

｜三候，鹰始鸷｜

老鹰在天际徜徉、盘旋，

享受阵风带来的清凉。

小暑·养生

节气

小暑是人体阳气最旺盛的时候。

此时节，要注意合理膳食，

多吃清暑化湿的食物，

如莲子、丝瓜、冬瓜、银耳、番茄等，

少吃辛辣、油腻食品。

凡事不宜急躁，

应调畅情志，静心为上，

注意休息，适当午睡。

坚持适当运动，

宜在早上或傍晚，

并注意及时补充水分。

小暑·赏景

节气

小暑，

自有别样夏日风情。

｜夜合朝开秋露新，幽庭雅称画屏清｜

朝生暮落的木槿，娇小柔弱的花瓣中蕴有顽强的生命力，日日落，日日开，努力装点你的夏天。

｜荷风送香气，竹露滴清响｜

在千湖之省，湖中接天的碧叶为荷花作配，夏风穿过池塘，拥抱过荷花，也变得清凉芬芳，抚去夏日的燥热。

｜曲阑开遍紫薇花，晓日曈昽映彩霞｜

在盛夏绿色主导的世界，红满堂的紫薇引人注目，花语是好运，赏一赏，也许能够事事顺心，万事顺意。

小暑小热，苦夏不苦。

浅握清风，夏梦正酣。

天底下所有快乐的事，

刚刚好，都在此时。

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