最近江苏虽然高温天气较少，但是体感闷热，不舒适，究其原因还是因为近期的平均相对湿度普遍在70%—80%，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。昨天受2022年第3号台风“暹芭”减弱后的低压影响，白天全省风力较大，早上大部分地区气温在30℃左右，最北部的徐州、连云港地区相对凉快些在26℃左右。

根据最新气象资料显示，7月7日—8日，副热带高压增强西伸，全省以多云天气为主，其中淮河以南地区午后到上半夜有分散性雷阵雨，7月9日—10日，全省阴有阵雨或雷雨，沿江以北地区雨量中等局部大雨，7月11日—14日，淮北地区阴有阵雨或雷雨，其他地区以晴到多云天气为主。气温方面，7月7日最高温度：淮北地区31℃～32℃，淮河以南东部地区35℃左右，其他地区33℃左右；7月8日最高温度：淮北北部地区33℃左右，其他地区34℃～35℃。梅雨季节天气多变，请随时关注最新天气预报。

今天我们迎来小暑节气，暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热，到了大暑才是一年中最热的时候。小暑至，盛夏始，此时江淮流域梅雨天气即将结束，而北方则开始进入多雨时期，全国各地迎来了炎热的伏天，此时气温升高，空气湿度逐渐加大，“桑拿天”模式即将开启。进入小暑之后，江淮地区包括南京的气温将明显升高，进入酷暑伏旱期。据统计，小暑节气时，南京的日平均气温达到27.8℃，平均最高气温为34.4℃。

小暑时节不仅天气炎热，也多阴天多下雨，民谚说：“小暑雨涟涟，防汛最当先。”小暑出现桑拿天（日最高气温≥32℃且日平均相对湿度≥80%）的天数也在增多。而且小暑过后就将迎来一年当中最热的时段——三伏天，今年7月16日入伏，此时是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，防暑降温是这个时节的重点，大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。天气日渐炎热，容易让人心烦不安、疲倦乏力，在防暑避暑的同时，也要预防情绪波动。此外，饮食上要以性味甘凉、清热祛暑的食物为主，保护脾胃才能安度苦夏。

南京三日天气预报：7月7日多云到阴，有分散性雷阵雨，西南风4到5级，最高气温:34℃到35℃，最低气温:26℃到27℃；7月8日多云，午后到上半夜有分散性雷阵雨，西南风4级左右，最高气温:35℃到36℃，最低气温:27℃到28℃；7月9日多云,午后到上半夜有分散性雷阵雨，西南风3到4级，最高气温:36℃左右，最低气温:28℃到29℃。

南京晨报/爱南京记者 江艳

制图：张翠莲

编辑：史红岩