7月6日，保定市莲池区总工会常务副主席杨文帅携“保定责任”莲池区职工健康工程健康专家、主任医师、河北大学附属医院中西医结合科首席医师王涛，中国医药教育协会慢病防治工作总站秘书长、“保定责任”公益文化健康服务平台策划人魏巍，走进保定市中茂能源有限公司，与职工一起学习党史，为职工进行夏季防暑降温健康常识科普和中医义诊。

杨文帅首先带领大家学习了伟大建党精神和党的十九届六中全会精神。他说，“保定责任——健康服务进基层，公益行动暖职工”活动是莲池区总工会持续深化党史学习教育成果，为职工、为群众办实事的生动载体，通过大专家的讲解和义诊，把健康送到职工身边，把党和政府的关怀送到职工心里。

讲述中，提及防暑降温要点，王涛说：第一，高温时，出汗多，体内盐分随汗液排出，易中暑。中医讲“⽩开⽔是百药之王”，应及时补充白开水，同时建议适度进饮淡盐⽔，补充体内缺失的盐分。无论白开水还是淡盐水，一次进饮量不宜过大，而应少量多次。第二，高温户外行走或作业时，要遮阳，避免直晒或久晒。第三，适量多进食苦味菜，利于泄暑热。减少甚至不饮酒，尤其是白酒。第四，睡好午觉。高热可以耗气，午后稍睡⽚刻，有益体⼒恢复。第五，科学运动。夏季高温时，不可剧烈运动，且应避开日晒，一早一晚散步为宜。第六，因人而异，科学饮茶。第七，室内外温差不宜过大。使⽤空调降温时，室内外温差不宜超过5度，即使气温再高，室内空调温度也不宜低于24度。同时，空调冷气开放下，伏案久坐45分钟左右，应起身活动活动。建议每日上午、下午各进行一次“科学颈腰操”锻炼，避免周身僵皱。第八，静心为要。“⼼动则五脏六腑皆摇”。平⼼静⽓，⽓⾎和缓，有助于⼼脏机能旺盛。讲述后，王涛为公司高开区LNG/CNG站一线及后勤科室职工逐一进行了义诊。魏巍为大家教授了“保定责任”科学颈腰操。

“保定责任”莲池区职工健康工程始于2018年3月6日，至今是第五个年头。截至2022年7月6日，已进行讲座、义诊近80场，20余万人次直接受益。本场活动由莲池区总工会、中国医药教育协会慢病防治工作总站、河北省健康学会体育医学融合与健康管理分会、河北大学附属医院、保定市中茂能源有限公司共同主办。（保定莲池融媒）