大家好，我是窈窕妈妈。

6月初的一个下午，李女士和女儿刚回到家，走到卧室门口，突然从门后冲出一个男人，拽着她的胳膊就往屋子里拖。

她认出来，对方竟是住在隔壁的邻居邓某。

她拼命挣脱后，拉住女儿火速逃离。

想到此前多次发现内衣被翻动的痕迹，推测男子应该不止一次偷偷来家里，她越想越后怕，果断报警。

目前，嫌疑人被拘，案件正在进一步侦办中。

事情发生后，李女士患上了抑郁症，无奈辞职调整状态。

思索再三，她决定把这件事讲出来，提醒女性注意安全。

却没想到，劈天盖地的指责汹涌而来。

有人说她不及时换锁，活该被侵犯；

还有人说她辞职太没责任心，不考虑孩子生活……

看到这些指责，我一阵心惊，“受害者有罪论”什么时候才能消除？

身体不适而辞职，怎么就是对孩子不负责任了？

太离谱了！

他们只记得她是妈妈，却忘了除了妈妈的身份之外，她也是一个活生生的人啊！

一直以来，生孩子仿佛一道分水岭，彻底改变了女性的人生。

就和温妮斯蒂说的一样：我们开始由我们的孩子定义，头衔只剩下某某孩子的妈妈，就好像生孩子之前我们没有自己的人生，而孩子给了我们生命一样。

而在这种想法的裹挟下，无数女性放弃了自我需求，落入“母职陷阱”而不自知。

落入“母职陷阱”

如今，社会对妈妈的要求真是越来越多了。

要上得厅堂，下得厨房；带得了娃，搞得定工作；还要温柔贤惠、无所不能……

但凡孩子磕着、碰着、或者病了……不用问，都是妈妈的“锅”。

就连广告都在一遍遍强调“为母则刚”，做家务的都是女性形象，给孩子喂感冒药的都是妈妈……

曾经，影视剧，母亲的形象几乎清一色是任劳任怨的贤妻。她们是没有自我意识的道德完人，是男性对理想母亲的形象创作。

近几年，母亲的形象走向了另一种极端。

她们是事业型大女主，有着无尽的家庭纷争和难以管教的孩子。

乍一看是宣扬女性独立自主，细看之下，是在探讨女性如何兼顾事业和家庭，或者为家庭牺牲自我。

电视剧《加油妈妈》中二胎妈妈苏青事业有成，但婚姻和家庭却经营地一塌糊涂。

再三考虑下，苏青决定离职，将更多的时间放在家庭上。哪怕丈夫出轨，也为了孩子选择原谅。

你看，社会依然在按照他们的需求规训女性。

无数女性身处为她们精心编织的巨网中。

这张网将无私和「母职」捆绑在一起，帮助将男性从「父职」中解放了出来。

《声东击西》有一期提到：

家庭中的分工问题仍然没有解决，女性还是被认为“应该”独自承担家务照顾孩子。

如果生育过的女性想要回到职场，那么只能把重担交给自己或配偶的妈妈。

而男性，则被隐身。

想要成为别人眼中的“好妈妈”，有多难？

要冒着风险十月怀胎生下孩子，进行母乳喂养，同时承担更多的育儿工作和家务劳动……还要保证孩子不生病不受伤。

否则，就不是合格的母亲。

无数女性因为“超级妈妈”的高标准，承受巨大压力。

数据显示，我国每年有1500万以上新手妈妈，其中，80%存在不同程度抑郁。

一位宝妈分享自己带娃的日常，她说自己不太会煮饭，这天带娃点了外卖。

帖子发出后，无数网友指责她自私、偷懒、没责任心……

她解释：大部分时间会给孩子做饭，极少点外卖。

网友不依不挠，甚至指责她不配当妈。

不会做饭就不配当妈？这是哪来的评价标准？

这位宝妈的遭遇，也是千万母亲的缩影——在完美妈妈的紧箍咒下，谨小慎微带娃，淹没在无休止的“养育”人生里。

这也是为什么你常常感觉：明明已经很努力了，却还是有人总过来指指点点？

这就是“母职羞辱”。

密歇根大学调查显示，超一半的母亲曾有过这种经历。

那么，成为一个完美母亲，是不是就不用遭遇这种羞辱？

并非如此。

Simone是个健身博主，身材完美、热爱运动、兼顾工作和带娃，还把孩子照顾得很好……也因此吸引了大量粉丝。

即便如此，她还是被人骂“残忍的妈妈”。

人们不相信她的好身材生过孩子；

不少人怀疑她肯定是请了保姆照顾孩子；

还有人说孩子肯定很讨厌她……甚至直接有人断定她是个坏妈妈。

母亲的身份，成了她被网友恶意揣测、任意指摘的借口。

由于母职羞辱太过司空见惯，很多妈妈并没有觉得有什么不妥，甚至被裹挟其中，用越来越高的标准要求自己。

我希望妈妈们，忙碌之余要冷静下来想想，有多少育儿内容，是你在替另一半承受？

你要明白，你首先是你自己，其次才是妈妈。你无需为此放弃护肤，爱好、人生规划。

为了完美妈妈丢掉的自我，是时候一点一点把她们捡回来。

希望你勇敢爱自己

你是妈妈，更是自我

伊能静讲过这样一件事：

有一回她要参加演讲，问儿子穿什么衣服比较好？

儿子深知她有一颗少女心，便说：当然是蓬蓬裙、卷头发，戴粉红色的蝴蝶结。

伊能静无奈地说：我是一个妈妈，应该穿得端庄。

儿子：你除了是妈妈，你还是你自己啊！

伊能静眼含热泪，是啊，她不仅是妻子，是妈妈，是公众人物，她还是她自己。

@cindy丹 讲了自己的故事：

生孩子前，他说“生下来我们一起养”。

现在呢？

我不能出差，不能加班，不能去外面吃饭……只要孩子哭了，所有人都催我回家。

我提出离婚，因为我过得不开心。

他竟然说：不会啊，我觉得挺开心。

现在想想，离婚真是我人生做的最正确的决定之一。

其实，成为了妈妈，并不意味着一切都要为孩子让路。

这个转变并不容易，但总得有个开始。这一步，可以从摆正家庭角色开始。

把自己当成家庭的参与者，而不是主宰者

一般来说，心累的妈妈，都有个什么都不管的另一半。

网上有一个话题：为什么中国妈妈活得这么累？

有人回答：男性被排除在家务责任之外，只管挣钱，其余什么都不管。孩子、家务、生活琐事，则变成了女性的分内之事。

不仅如此，有7成的妈妈除了兼顾“家庭战场”，还要在职场赚钱养家。

所以不难理解，为什么有统计认为，中国女性是世界上最累的女性。

希望所有妈妈都能明白：没有什么，是身为妈妈应该做的。

这就需要我们把自己当成家庭的参与者，而非操控者。明确什么职责属于他们，什么属于自己。

学会通过权利让渡和明确边界，把育儿任务给另一半分担。

一来可以避免“丧偶式育儿”的出现，二来也能给自己提供喘息的机会，有更多时间做自己。

重心倾斜回到自己身上

我见过太多妈妈在孩子、工作间徘徊挣扎，在养娃中疲惫不堪，在琐碎中忘了自己。

这种心态，我感同身受。

生娃之前，我有自己的工作、社交圈和追求。

生娃后，我恨不得把最美好的东西双手捧给孩子。

好在，我清醒地认识到：成为一个好妈妈，不需要自我“献祭”。我可以通过让渡一些权利，让自己的“牺牲”在合理范围内。

一是心态上，我坚定地认为育儿不是我自己一个人的事，所以会毫不犹豫地让队友来帮忙。

二是，像对待工作一样，把每天的事情分个轻重缓急。

我会刻意留出美甲、看书、会友、健身的时间，给身体和心灵“松松绑”。

当然，这个过程，需要家人的帮助。

前几天看脱不花一段发言很有感触，她说，陪伴孩子、工作、自我提升这一切的事情，都是我们人生清单里的一部分，不必牺牲一个去成全另一个。

也许在不同的阶段有不同的优先级，但永远别忘了自己。

所以，请你不必给自己太多枷锁，孩子总归会长大，你也需要有自己的生活。

作为一个妈妈，其实，你已经足够努力。

放下对完美的执念，让自己轻松一些，和孩子一起成长。

也希望男人能明白，合格的丈夫，应该共同分担家务，承担养育责任。

希望每个妈妈都能多爱自己一些。