在10月22日结束的上海10公里精英赛上，何巫呷的身影久违地出现在了跑道上。自世锦赛成绩不尽如人意与无缘亚运会的风波之后，沉寂了数月的她，以33:21的成绩一举夺得国内女子冠军。在接受本报专访时，何巫呷表示，这次比赛只是正常发挥，自己仍在恢复训练阶段，伤病尚未完全痊愈。

这位年仅25岁的彝族姑娘，一路从大凉山跑向世界，甚至创造了中国女子万米11年来最佳成绩。面对突如其来的关注与期待，何巫呷在欣喜之余也多了些压力，她希望能成为大家的骄傲，却因为意外的伤病与备战三年之久的亚运会失之交臂。

对于亚运会名单中“被删除”事件，何巫呷曾在微博上写道“运动员必须要靠实力说话”，低谷与挫折，是一名运动员在成长过程中必须面对的课题，何巫呷也不例外，但幸运的是，她并不是独自前行，教练与同伴、家人与朋友，托起了那个曾因失利而陷入迷茫的她。

“已经在谷底了 怎么着都是往上”

何巫呷的第一条微博发于2018年1月，当时她正在准备单招考试，压力很大，何巫呷写道：“你的好运气藏在你的实力里，也藏在你不为人知的努力里，记住越努力就越幸运。”遗憾的是，当年何巫呷并没能实现自己的心愿，还因为训练过度导致半月板受伤，她坦言，那连续失利的两年是她练体育以来最沮丧的日子。

对于出生于山区的她而言，起初练跑步只是为了走出大山，考个好大学，“有多喜欢跑步，其实我也说不上来，但是每当成绩上不去，训练或者比赛期间受伤，取得的比赛成绩不理想时，就很想说干脆不跑了，”何巫呷说道。在最低谷的阶段，何巫呷甚至有大半年都没有参加训练，她心里想着再也不跑了，只觉得看不到任何希望，前路一片黑暗。

何巫呷选择回到老家，躲在山村里一边养病一边思索着自己的未来，家人给了她充分的自由与支持，何爸爸和女儿认真分析了当下各种选择的利弊得失，又把最终的决定权交给了何巫呷自己，“他们真的给了我很大的力量，所以当省队向我伸手的时候，我就想着干脆放手一搏吧，不要管那么多了，已经在谷底了，怎么都是往上。”何巫呷回忆道。

一战成名

创造中国女子万米11年来最佳成绩

带着这样一种绝地反击的心态，2020年的何巫呷在省队里如鱼得水，她开始享受跑步的这个过程，“虽然训练真的很累，跑到想吐，但我觉得每天最开心的事就是跑完强度课。”何巫呷笑着说。当时的教练还根据何巫呷的自身情况，制定了一系列适合她的训练方法。

经过一年多训练的调整和提升，2021眉山仁寿半程马拉松，何巫呷以1:12:49的成绩夺得女子组冠军，并创下了“仁马”女子组纪录。一周后，她在徐州马拉松以2:42:35完赛。在2021年4月24日的北京半程马拉松中，何巫呷以1:12:28获得亚军，刷新个人最好成绩的同时，也刷新了四川女子半程马拉松纪录；同年9月20日，在第十四届全运会中，何巫呷以32:40.52为四川队夺得女子10000米季军。

正是凭借这些成绩，让受聘为国家中长跑总教练的李犁“淘”到了这颗“金子”，而何巫呷也抓住了这次“发光”的机会，进入了国家集训队的名单。“她跑得很好，她很有潜力，我确信她可以。”李犁教练说他没有任何用来衡量运动员的公式或者定理，但是什么人行，他一眼就可以看出。“她会有很大的发展。”

李犁教练的预言很快被证实，在2022年4月29日，何巫呷在佩顿·乔丹田径邀请赛女子10000米比赛中，以31:46.51夺冠并刷新个人最好成绩，创该赛季亚洲最佳。这一成绩也是中国女子万米11年来的最佳成绩。一时间，何巫呷的名字在跑圈迅速传播，而几天前，世界田联官网数据库上，才刚刚把编号为14714417运动员的名字从“Wuxia He”改正为“Wuga He”。

“跨过心底的那道坎 我自己得慢慢走出来”

在一战成名被更多人关注后，她的心里多了负担，对于“赢”的渴望可以是运动员的最好帮手，但当精神脆弱之时，却会成为一种难以逾越的魔障。对于何巫呷而言，因为伤病导致世锦赛发挥失常，进而错失杭州亚运会的参赛资格，那股无法释怀的烦闷便是她成名的代价。

何巫呷很难让自己不去关注网络上的言论，她听到了许多质疑与揣测，大众难以接受一颗冉冉上升的新星的突然坠落，“他们会觉得为什么我去年在国外跑那么好，回来世锦赛就不行了，很多猜测完全是无中生有，所以我后来才会发微博澄清是因为伤病的缘故。”何巫呷说道。

8月23日布达佩斯女子5000米世锦赛预赛，何巫呷的第一届世锦赛征程以15:54.30的成绩结束，她发微博说：“说不难过是假的，有遗憾有收获。”对于何巫呷而言，她确实给了自己太大的压力，而因比赛成绩不尽如人意而无缘亚运会更是一次惨痛的打击。毕竟这是她备战三年之久的赛事。她曾说过：“身穿国家队队服、披着国旗，站上领奖台是我一直追求的目标。”如今，亚运梦碎，何巫呷只有默默吞下所有委屈与心酸。

在她看来，要跨过心底的那道坎，没有人能帮自己，“可能别人开导再多，自己还是做不到，放不下。”何巫呷说。对于这位25岁的体坛新星而言，她在未来还需要更多磨练，用实战去积累竞技经验，在同对手、同自我的较量中强大内心，而何巫呷已然认识到这一点的重要性，“最重要的我自己得慢慢走出来，看得开些，或许就没那么难了。”

成都日报锦观新闻 记者 泽登旺姆 图据 新华社 受访者 责任编辑 何齐铁 编辑 王淇