2023年春节假期，泉州少林寺每天迎来1千多名游客，可以祈福、欣赏闽南寺庙建筑、品尝素食，游客们更想一睹少林寺神秘的禅武文化。作为闽南文化的重要组成部分，泉州少林武术由五祖拳、白鹤拳、五枚花拳等拳种构成了独特、精深的拳术系统，是中华民族传统武术的宝贵遗产。2008年五祖拳经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2021年起，泉州少林寺武僧团经过精心训练和编排，增加了舞台交流的全新方式来演绎少林功夫，以更丰富的形式传播少林禅武文化。台下游客的掌声，是对台上武僧几年如一日艰苦训练的肯定。少林武僧团的一天从凌晨5时的晨跑打卡开始，今天就由泉州少林寺武僧团总教练、泉州市非遗项目五祖拳传承人释理刚来揭秘武僧团的一天。

释理刚带领武僧团部分学员练习拳法

1月27日凌晨5时，气温3°，寒风呼啸。伴随着大雄宝殿辉煌的灯烛和礼佛的梵音，释理刚带领武僧团列队从少林寺鱼贯而出，开始每天1.5小时的晨练。当天的5公里晨跑路线为少林寺—侨乡体育馆—东湖街—少林寺。释理刚说，习武之人贵在持之以恒，冷不避三九，热不避三伏。每天循序渐进的训练，武僧们已对极端气候习以为常。晨练的重要组成还有南拳的基本功训练。基本功并非一朝一夕练就，需要常年坚持。释理刚要求武僧不要有好高骛远的想法，要对基础练习有正确的态度。过了基本功这一关，身体素质提升了，才能进一步练习速度、力量和柔韧性。

释理刚学习武术理论知识

释理刚在台下关注武僧们的演出

少林寺是我家，卫生靠大家。7时30分，早斋过后，武僧们拿着打扫工具，前往自己分管的卫生责任田，清理林间的落叶，擦洗演武堂的地板、桌子、舞台等。9时起，继续上午的基本功练习。根据授课教练的安排，每天的课程都不同。比如周一练习加入少林禅武元素的24节令鼓，周二练习五祖拳套路等，还会根据武僧的个体情况，加入体能等训练。11时，五观堂午斋的报板响起。午餐和午休是武僧惬意的休闲时光。斋饭以素食为主，很多蔬菜还是他们的劳动成果，品尝起来分外美味。

“父母呼，应勿缓；父母命，行勿懒……”14时30分，朗朗的诵读声从清凉堂传出。释理刚每天下午都安排3节文化课程。有国学、音乐、英语、语文、数学等，并特聘华侨大学的教授前来授课。他说，禅武精神是我国禅宗文化与武术的结合。少林武僧肩负着传承和发扬千年禅武文化的重任。除了少林武术要技惊四座，自身的文化素养也要丰富。要做一个有团队合作精神，眼神里充满自信的习武之人。

晚上7时，夜间训练时间开启了。总教练也不是一个不苟言笑之人。为了缓解枯燥的训练，释理刚在武僧进行力量训练时，会假装被小武僧击倒，来增加训练的乐趣。有一位今年才4周岁，从四川来习武的小武僧，在训练的间隙喜欢缠着释理刚。为了疏解孩子的思家之情，他甚至还会带着孩子一起玩游戏。

进行“铁头功”绝技训练

指导武僧练习木人桩打法

在梅花桩上练习基本功

南拳的基本功训练

武僧的生活规律又清苦。晨5时闻钟而起，夜10时闻鼓而眠。但是只要热爱，一切都充满乐趣。利用睡前的时间段，释理刚会翻阅一些武术书籍，在提升自己的同时，也为各种中华武术文化交流活动做准备工作。

打扫演武堂的卫生

少林寺方丈释常定说，近年来，泉州少林寺武僧团夺得国际南少林武术大赛、全国武术之乡比赛等国际和国内赛事的金奖不计其数。该团更是走出国门，到美国、澳大利亚等40多个国家进行武术交流，弘扬禅武文化，吸引了国内外众多禅武爱好者来到泉州，开展中华武术文化交流活动，为海内外南少林武术爱好者搭建起一座重要的沟通桥梁，成为武林人士寻根溯源的圣地之一。

（洪亚男 李荣鑫）