潮新闻 记者 李灿

有句话在网络上很受欢迎：当别人都在关注你飞得高不高，你要问问自己飞得累不累。

当代年轻人生逢其时，挑战与机遇并存。因此，在前往光亮的道路上，几乎每一个人都不可避免地经历过压抑、挫败、自责、内疚等等负面情绪。

面对这些，你会怎么做？

活动现场。浙江财经大学供图。

这几天，由共青团中央主办的“12355流动服务台”，在全国多个城市、多所高校“巡航”。我们或许能从中找到一种合适的解法。

5月25日是全国心理健康日，取自谐音“我爱我”。

共青团中央特地在这天之前，安排“12355流动服务台”在全国11个城市14所高校，开展心理健康相关宣传活动，释放的信号很明确，那就是要鼓励大家多多关爱自我、了解自我、接纳自我，同时营造全社会关心关爱维护心理健康的氛围。

这几天，“12355流动服务台”来到中国计量大学、嘉兴大学、浙江理工大学、浙江财经大学、浙江工商大学和绍兴文理学院，开展心理剧表演、歌曲演唱、放松操带跳和互动游戏等活动。笔者注意到，这些活动形式并不复杂，却几乎场场爆满。

很多同学都大方表示，当他们卸下各种负担、放下心理防备，在志愿工作人员引导下全身心投入活动后，都真切感受了情绪得到健康释放后的酣畅淋漓。

这或许能从侧面说明一个情况：大家都知道情绪释放的重要性，可碍于真正能让自己付诸实践的载体并不多，才往往很难找到那个合适的宣泄出口。

借这次流动服务台的巡航活动，很多高校也顺势宣传推广了自己的常态化心理健康平台，让更多实实在在的长效机制得以落地。

例如浙江财经大学就拉开了“5·25心理健康教育宣传月”的帷幕，继续开展情绪交换、心理体检等丰富多彩、形式多样的解压活动；中国计量大学也将继续开展心理健康教育宣传季活动，内容涵盖校园心理知识竞赛、心理微课大赛、心理剧微视频大赛等等。

解压游戏。浙江理工大学供图。

除了“流动服务台”的活动形式，对于部分遭受过心理问题困扰的青少年和家长来说，12355热线，也不陌生。

12355热线（12355青少年服务台）始建于2006年，主要围绕心理咨询、法律援助、助学帮困、考试减压、安全宣传等内容，向青少年提供成长咨询和权益服务。

在浙江，经过多年发展，也建成了杭州、台州两个省市共建的省级服务台，基本形成了服务热线、网络平台和市县两级线下服务阵地的服务网络，并吸纳了心理、法律等行业近600名咨询专家的加盟。

这条热线一直在发挥积极作用。

如制定“青听益站”线上小程序专家排班制度，在中高考等重要时间节点充分发挥咨询功能，帮助有心理压力的青少年排忧解难；湖州则将“12355”热线融入中心工作，24小时为青少年提供心理咨询服务，在倾听中化解危机。

2023年全年，全省综合接听量为2.8万个；今年一季度，全省综合接听量也超过了6000个。

活动现场。浙江工商大学供图。

值得一提的是，12355的这次大规模的“巡航”活动，是共青团中央首次以流动服务台的形式，把心理服务从固定点位“搬”出来，送入各城市、各高校，送到同学们的身边。

可以看到，12355热线也从创办时主要关注青少年，发展到辐射大学生群体。

活动现场。浙江工商大学供图。

去年，全省各级服务台服务保障亚运会时，就充分发挥优势，全力为志愿者提供了专项心理健康服务，确保“小青荷”赛时以最饱满、最阳光的精神状态投入志愿工作。

未来，浙江省各地 12355青少年服务台还会结合当地实际，积极开展多种形式的心理健康宣传服务。

在多方力量的支持下，希望每个年轻人都能“我爱我”，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

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