11月24日，宜冲桥中学邀请了来自一鸣中学的陈老师举办了一场以“做情绪的主人”为主题的心理健康讲座。讲座旨在引导学生们认识和理解情绪，掌握有效的方法来管理和调节情绪，以积极的态度面对学习和生活。

讲座中，陈老师设计了一个有趣的互动游戏，叫做“乌鸦游戏”。学生们在游戏中，左手躲避别人的抓握，同时右手试图抓住别人的手。这个活动不仅让学生们体验到紧张和刺激的情绪，同时也帮助他们认识到情绪是可以被掌控和调节的。

随后，学生们被分为四组，分别用词语来描述喜、怒、哀、乐四种基本情绪。陈老师引导学生们深入思考和理解这些词语所代表的情绪，帮助他们更准确地识别和理解自己的情绪。

为了让学生们更直观地理解情绪，陈老师邀请了几位学生上台模仿各种心情时的表情。通过观察和模仿，学生们能够更深入地了解不同的情绪表达方式和情绪对身体反应的影响。

接下来，陈老师让学生们根据纸上的心情词语，用不同的语气去朗读。这个活动旨在训练学生们如何通过语言表达情绪，并学会用不同的语气来表达不同的情绪。

在讲座的最后阶段，陈老师通过一个有趣的纸张演示引出了我们应该如何把缺点向积极方面去思考。他让学生们思考一个被标记为“缺点”的黑色圆圈如何被转化为一个“优点”。通过引导和讨论，学生们意识到，看待问题的角度和态度决定了我们对缺点的看法。我们可以选择将缺点视为成长的机会，而不是负面的限制。

此次讲座不仅让学生们对情绪有了更深入的认识和理解，同时也教会了他们如何有效地管理和调节自己的情绪。通过积极的态度和正确的方法，学生们可以成为情绪的主人，以更好的状态面对学习和生活。

陈老师的讲座引发了学生们对心理健康的关注和讨论。他们纷纷表示，通过这次讲座，他们意识到了情绪的重要性，并学会了如何更好地管理自己的情绪。这对于他们的身心健康和未来的发展具有深远的影响。

宜冲桥中学表示，将继续关注学生的心理健康，并举办更多的心理健康活动，以帮助学生建立积极的心态和应对挑战的能力。学校希望通过这样的活动，培养出更多具有情绪管理能力、自信和自律的学生，为他们的未来发展打下坚实的基础。（通讯员：李旺晨）