马蹄巧搭配,能帮助预防中风、提高免疫~

大厨陈吉春用马蹄、海蜇这两种主食材,做了一道雪羹汤。

考虑到马蹄和海蜇都是凉性食材,所以里面还加入了温热的姜,可以起到平衡作用。

雪羹汤

原料

马蹄(荸荠)、海蜇、姜、葱、枸杞、盐、胡椒粉、太太乐蘑菇精

做法步骤

1.轻轻拍裂马蹄备用,用清水反复清洗海蜇,至少提前泡够4小时,以便去除其中盐分;

2.锅中加入半锅水;

3.将马蹄放入锅里煮5分钟;

4.加入少许姜和葱;

5.将事先泡好的海蜇放入锅里;

6.加入泡好的枸杞;

7.盖上锅盖,小火煮5分钟;

8.加入1克左右盐和少许胡椒粉;

9.加入蘑菇精调味即可食用。

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